App gratuïta de registre d’entrenaments
El registre d’entrenaments que recorda l’última sèrie.
AIO mostra el pes i les repeticions de l’última sessió al costat de cada sèrie, així la sobrecàrrega progressiva és qüestió d’un toc. Funciona sense connexió al gimnàs i no cal compte.
Registra una sèrie amb un toc
Confirma el pes i les repeticions que vas superar l’última vegada. Temporitzador de descans, sèries d’escalfament, RPE i tipus de sèrie inclosos.
Sobrecàrrega progressiva que es veu
L’1RM estimat, el volum setmanal, les sèries per múscul i un mapa de constància mostren si realment t’estàs fent més fort.
Conserva el múscul mentre defineixes
El Control muscular posa la proteïna, les sessions, l’aixecament clau i la tendència del pes en una targeta setmanal.
Preguntes
El registre d’entrenaments és gratuït?
Sí. Els entrenaments, les rutines, el temporitzador de descans, les estadístiques i les exportacions són gratuïts, sense subscripció. Pro només afegeix l’entrenador d’IA i treu els anuncis.
Funciona sense internet?
Sí. Els entrenaments es desen primer al telèfon, així que el registre funciona sense cobertura. Inicia la sessió només si vols sincronització al núvol.
Puc entrenar amb amics?
Sí. Afegeix amics pel nom d’usuari o amb un codi QR, crea un grup i competiu en un repte d’entrenament. Els amics veuen les insígnies i el dia que vas entrenar per última vegada, mai els teus pesos.
Puc portar el meu historial de Hevy o Strong?
Sí. Importa una exportació CSV de Hevy o Strong, o qualsevol full de càlcul amb la plantilla d’AIO, i els entrenaments anteriors s’afegeixen al teu registre.