Gratis trainingslogboek-app
Het trainingslogboek dat je laatste set onthoudt.
AIO toont het gewicht en de herhalingen van je vorige training naast elke set, zodat progressieve overbelasting één tik kost. Werkt offline in de sportschool en zonder account.
Een set vastleggen met één tik
Bevestig het gewicht en de herhalingen die je vorige keer haalde. Rusttimer, warming-upsets, RPE en settypen zijn ingebouwd.
Zichtbare progressieve overbelasting
Geschatte 1RM, weekvolume, sets per spier en een overzicht van je regelmaat laten zien of je echt sterker wordt.
Let op spierbehoud tijdens het cutten
Spierbehoud zet eiwitten, trainingen, je belangrijkste lift en gewichtstrend op één weekkaart.
Vragen
Is het trainingslogboek gratis?
Ja. Trainingen, schema's, de rusttimer, statistieken en exports zijn gratis zonder abonnement. Pro voegt alleen de AI-coach toe en verwijdert advertenties.
Werkt het zonder internet?
Ja. Trainingen worden eerst op je telefoon opgeslagen, dus je kunt zonder bereik blijven vastleggen. Log alleen in als je cloudsynchronisatie wilt.
Kan ik met vrienden trainen?
Ja. Voeg vrienden toe via gebruikersnaam of QR-code, maak een groep en doe mee aan een trainingsuitdaging. Vrienden zien badges en de dag van je laatste training, nooit je gewichten.
Kan ik mijn geschiedenis uit Hevy of Strong meenemen?
Ja. Importeer een CSV-export van Hevy of Strong, of een spreadsheet in het sjabloon van AIO, en je eerdere trainingen komen in je logboek.