Dieta i entrenaments aptes per a GLP-1
Perd el pes, conserva el múscul.
Amb un GLP-1, el que sí que menges compta més. AIO posa la proteïna, l’entrenament i la tendència del pes un al costat de l’altre, perquè vegis aviat si la força baixa mentre perds pes.
Control muscular
Una targeta setmanal amb proteïna, sessions, l’aixecament clau i la tendència del pes, perquè notis aviat si la força baixa juntament amb el pes.
Primer la proteïna
Calories i macros amb un escàner de codis de barres gratuït, i l’objectiu de proteïna al dia de Nutrició, perquè els àpats més petits també sumin.
Una tendència, no soroll
Les pesades diàries suavitzades en una línia de tendència, amb el teu objectiu i la data en què hi arribaràs al ritme actual.
Preguntes
AIO registra les meves dosis?
No. AIO és apte per a GLP-1, no un registre de dosis. Anota els dies de tractament i com et trobes: gana, nàusees i altres efectes secundaris.
Per què aixecar peses amb un GLP-1?
El pes que es perd de pressa pot incloure múscul. L’entrenament de força i prou proteïna ajuden a conservar-lo, i AIO mostra totes dues coses al costat del teu pes.
AIO dona consell mèdic?
No. AIO és un diari per als teus propis registres i no és un dispositiu mèdic. El teu tractament el porta qui te’l recepta.
Com puc vigilar la pèrdua de múscul amb un GLP-1?
El Control muscular posa cada setmana la proteïna, les sessions de força i l’aixecament clau al costat de la tendència del pes, perquè notis aviat si la força baixa juntament amb el pes.