Diario di allenamento gratuito
Il diario che ricorda l’ultima serie.
AIO mostra peso e ripetizioni della sessione precedente accanto a ogni serie: registrare il sovraccarico progressivo richiede un tocco. Funziona offline in palestra, senza account.
Registra una serie con un tocco
Conferma peso e ripetizioni superati l’ultima volta. Timer di recupero, serie di riscaldamento, RPE e tipi di serie sono già inclusi.
Progressi visibili nei carichi
1RM stimato, volume settimanale, serie per muscolo e mappa della costanza mostrano se la tua forza sta davvero aumentando.
Pensa ai muscoli in definizione
Tutela muscolare riunisce proteine, sessioni, esercizio principale e andamento del peso in un riepilogo settimanale.
Domande
Il diario di allenamento è gratuito?
Sì. Allenamenti, schede, timer di recupero, statistiche ed esportazioni sono gratuiti, senza abbonamento. Pro aggiunge solo il coach IA e rimuove la pubblicità.
Funziona senza internet?
Sì. Gli allenamenti si salvano prima sul telefono, quindi puoi registrarli senza segnale. Accedi solo se vuoi la sincronizzazione cloud.
Posso allenarmi con gli amici?
Sì. Aggiungi amici con nome utente o codice QR, crea un gruppo e partecipa a una sfida di allenamento. Gli amici vedono i badge e il giorno dell’ultimo allenamento, mai i carichi.
Posso importare lo storico da Hevy o Strong?
Sì. Importa un’esportazione CSV di Hevy o Strong, o un foglio di calcolo nel modello di AIO, e gli allenamenti passati si aggiungono al tuo diario.