Aplicație gratuită de antrenament
Jurnalul de sală care îți ține minte ultima serie.
AIO afișează greutatea și repetările din sesiunea anterioară lângă fiecare serie, astfel încât supraîncărcarea progresivă se face printr-o singură atingere. Funcționează offline în sală și nu necesită cont.
Înregistrează o serie dintr-o atingere
Confirmă greutatea și repetările pe care le-ai depășit data trecută. Cronometrul de pauză, seriile de încălzire, RPE și tipurile de serii sunt integrate.
Supraîncărcare progresivă clar vizibilă
1RM estimat, volumul săptămânal, seriile pe grupe musculare și harta consecvenței îți arată dacă devii cu adevărat mai puternic.
Păstrează mușchii în perioada de definire
Scutul mușchilor adună proteinele, sesiunile, exercițiul tău principal și tendința greutății într-un singur card săptămânal.
Întrebări
Este jurnalul de antrenament gratuit?
Da. Antrenamentele, rutinele, cronometrul de pauză, statisticile și exporturile sunt gratuite, fără abonament. Pro adaugă doar Coach AI și elimină reclamele.
Funcționează fără internet?
Da. Antrenamentele se salvează mai întâi pe telefonul tău, astfel că înregistrarea funcționează fără semnal. Conectează-te doar dacă vrei sincronizare în cloud.
Mă pot antrena cu prietenii?
Da. Adaugă prieteni după numele de utilizator sau codul QR, creează un grup și întreceți-vă într-o provocare. Prietenii văd insignele și ziua ultimului antrenament, niciodată greutățile tale.
Îmi pot transfera istoricul din Hevy sau Strong?
Da. Importă un fișier CSV exportat din Hevy sau Strong sau orice tabel în șablonul AIO, iar antrenamentele tale anterioare intră în jurnal.