Ókeypis æfingadagbók
Æfingadagbókin sem man síðasta settið.
AIO sýnir þyngd og endurtekningar síðustu æfingar við hvert sett, svo stigvaxandi álag tekur einn smell. Það virkar án nets í ræktinni og þarf engan reikning.
Skráðu sett með einum smelli
Staðfestu þyngdina og endurtekningarnar sem þú slóst síðast. Hvíldartímamælir, upphitunarsett, RPE og tegundir setta eru innbyggð.
Stigvaxandi álag sem þú sérð
Áætlað 1RM, vikumagn, sett á vöðva og stöðugleikakort sýna hvort þú ert í raun að styrkjast.
Haltu vöðvunum í niðurskurði
Vöðvavakt setur prótein, æfingar, lykillyftuna og þyngdarþróunina á eitt vikuspjald.
Spurningar
Er æfingadagbókin ókeypis?
Já. Æfingar, æfingaplön, hvíldartímamælirinn, tölfræði og útflutningur eru ókeypis án áskriftar. Pro bætir aðeins við gervigreindarþjálfaranum og fjarlægir auglýsingar.
Virkar hún án nettengingar?
Já. Æfingar vistast fyrst í símanum, svo skráning virkar án sambands. Skráðu þig aðeins inn ef þú vilt samstillingu í skýi.
Get ég æft með vinum?
Já. Bættu við vinum með notandanafni eða QR-kóða, stofnaðu hóp og kepptu í æfingaáskorun. Vinir sjá merki og daginn sem þú æfðir síðast, aldrei þyngdirnar þínar.
Get ég tekið söguna með mér úr Hevy eða Strong?
Já. Flyttu inn CSV-útflutning úr Hevy eða Strong, eða hvaða töflureikni sem er á sniðmáti AIO, og fyrri æfingar bætast við dagbókina.