Gratis träningsdagbok i appen
Träningsdagboken som minns ditt senaste set.
AIO visar vikt och repetitioner från föregående pass bredvid varje set, så att progressiv överbelastning finns ett tryck bort. Fungerar offline på gymmet och kräver inget konto.
Logga ett set med ett tryck
Bekräfta vikt och repetitioner med förra passets resultat som jämförelse. Vilotimer, uppvärmningsset, RPE och settyper finns inbyggda.
Se din progressiva överbelastning
Uppskattat 1RM, veckovolym, set per muskel och en karta över regelbundenhet visar om du faktiskt blir starkare.
Behåll musklerna när du går ner i vikt
Muskelkoll samlar protein, pass, huvudövning och vikttrend i ett veckokort.
Frågor
Är träningsdagboken gratis?
Ja. Pass, passmallar, vilotimer, statistik och export är gratis utan prenumeration. Pro lägger bara till AI-coachen och tar bort reklamen.
Fungerar appen utan internet?
Ja. Pass sparas först på telefonen, så att du kan logga utan täckning. Logga bara in om du vill synka med molnet.
Kan jag träna med vänner?
Ja. Lägg till vänner via användarnamn eller QR-kod, skapa en grupp och tävla i en träningsutmaning. Vänner ser märken och dagen du senast tränade, aldrig dina vikter.
Kan jag ta med min historik från Hevy eller Strong?
Ja. Importera en CSV-export från Hevy eller Strong, eller ett kalkylark i AIO:s mall, så läggs dina tidigare pass till i din logg.