Bezplatná aplikace s tréninkovým deníkem
Tréninkový deník, který si pamatuje poslední sérii.
AIO ukazuje váhu a počet opakování z minulého tréninku u každé série, takže postupné zvyšování zátěže zvládneš jedním klepnutím. Funguje offline v posilovně a nepotřebuje účet.
Zapiš sérii jedním klepnutím
Potvrď váhu a počet opakování dosažené minule. Časovač pauz, zahřívací série, RPE a typy sérií jsou součástí.
Sleduj postupné zvyšování zátěže
Odhad 1RM, týdenní objem, série na svalovou partii a mapa pravidelnosti ukazují, zda skutečně sílíš.
Udrž si svaly při redukci
Sledování svalů spojuje bílkoviny, tréninky, hlavní cvik a vývoj hmotnosti do jednoho týdenního přehledu.
Otázky
Je tréninkový deník zdarma?
Ano. Tréninky, sestavy, časovač pauz, statistiky a exporty jsou zdarma a bez předplatného. Pro přidává AI Coache a odstraňuje reklamy.
Funguje bez internetu?
Ano. Tréninky se nejdřív ukládají do telefonu, takže můžeš zapisovat i bez signálu. Přihlas se jen pokud chceš synchronizaci do cloudu.
Můžu trénovat s přáteli?
Ano. Přidej přátele podle uživatelského jména nebo QR kódu, založ skupinu a pusťte se do tréninkové výzvy. Přátelé uvidí odznaky a den posledního tréninku, nikdy tvoje váhy.
Mohu si přenést historii z Hevy nebo Strong?
Ano. Importujte export CSV z Hevy nebo Strong, případně libovolnou tabulku v šabloně AIO, a vaše minulé tréninky se zařadí do deníku.