Eitt app í stað þriggja
Æfingadagbók, matardagbók og líkamsdagbók á einum stað. Í dag sýnir kaloríur sem eftir eru og næstu æfingu á einum skjá.
Ókeypis æfingadagbók, kaloríuteljari og mataræði sem hentar á GLP-1
Lyftu. Borðaðu.Finndu. Vigtaðu.Eindagbók.
AIO Fitness geymir æfingar, mat, líkama og þyngd í einu appi, svo þú hættir að flakka milli æfingadagbókar, kaloríuteljara og vigtarapps. Allt er hlið við hlið, virkar án nettengingar og þarf engan reikning.
Af hverju AIO Fitness
Allt sem þú skráir, í einni dagbók.
Lyfturnar, máltíðirnar, þyngdin og líðanin hafa áhrif hvert á annað. AIO heldur þeim saman, svo heildarmyndin er alltaf einum smelli frá.
Haltu vöðvunum
Að léttast á GLP-1 eða í niðurskurði? Vöðvavakt setur prótein, æfingar, lykillyftuna og þyngdarþróun á eitt vikuspjald, svo þú sérð snemma ef styrkurinn dvínar.
Án nets fyrst, þitt fyrst
Allt vistast fyrst í símanum og virkar án sambands og án reiknings. Skráðu þig aðeins inn ef þú vilt samstillingu í skýi. Flyttu út í Excel eða JSON hvenær sem er.
Þjálfari sem les dagbókina
Ókeypis vikuyfirlitið dregur vikuna saman. Með Pro les gervigreindarþjálfarinn æfingar, mat og líkamsdagbók og leggur til breytingar. Þú ræður hvað er notað.
Æfingadagbók og ræktarskráning
Skráðu sett með einum smelli.
Þyngd og endurtekningar síðustu æfingar eru við hvert sett, svo þú veist alltaf hvað þú þarft að slá.
- Hvíldartímamælir, upphitunarsett og lóðareiknir
- Æfingaplön, æfingakerfi og innflutningur úr öðrum öppum
- Magn, stöðugleiki, sett á vöðva og áætlað 1RM
- Vöðvavakt: prótein, æfingar, lykillyfta og þyngd á einu vikuspjaldi
Kaloríu- og orkuefnateljari með strikamerkjaskanna
Matur sem gengur upp.
Kaloríur, orkuefni og vatn dagsins, og vikutékk sem ber markmiðið saman við raunhraðann.
- Matarleit og strikamerkjaskönnun, ókeypis
- Vistaðar máltíðir, uppskriftir, máltíðaáætlanir og innkaupalisti
- Trefjar, sykur, natríum og öll næringarefni í smáatriðum
- Þróun með mati á því hvað þú brennir í raun
Þyngdarskráning, eigin mælar og dagleg líðan
Líkaminn þinn, á einni síðu.
Þyngdarþróun, eigin mælar, blóðþrýstingur og dagleg líðanarskráning, við hliðina á æfingum og mat.
- Þyngdarþróun, fituhlutfall, mál og framfaramyndir
- Eigin mælar með áminningum: kreatín, vítamín, teygjur, hvað sem er
- Dagleg líðanarskráning og athugasemd fyrir meðferðardaga á GLP-1
- Blóðþrýstingur og hvíldarpúls, auk Apple Health eða Health Connect
Gervigreindarþjálfari
Þjálfari sem þekkir vikuna þína.
Ókeypis vikuyfirlit yfir æfingar, prótein og matardaga. Með Pro spjallarðu við gervigreindarþjálfara sem les skráningarnar þínar.
- Vikuyfirlit og mánaðarsaga um lyftur og þyngd
- Þjálfarinn leggur til breytingar á æfingaplani. Þú velur hvað er notað
- Innifalið í Pro, eða ókeypis með eigin gervigreindarlykli
Græjur
Dagurinn þinn, án þess að opna appið.
Kaloríur sem eftir eru, orkuefni, vatn og næsta sett æfingarinnar, beint á heimaskjánum.
22 áherslulitir
Gerðu það að þínu.
Veldu áherslulit í appinu og allir skjáir fylgja. Prófaðu hér: allar skjámyndir á þessari síðu breytast með.
Hvernig þetta passar saman
Ókeypis að skrá. Þitt að bæta við.
Allt sem þú skráir virkar án reiknings. Hitt er valfrjálst.
Ókeypis · enginn reikningur
Í símanum
Skráning, saga, gröf, vikuyfirlitið og útflutningur keyra öll úr gagnagrunninum í símanum. Ókeypis appið sýnir hófstilltar borðaauglýsingar, aldrei á meðan þú skráir.
Ókeypis · valfrjáls reikningur
Innskráð
Reikningur samstillir skráningarnar við skýið. Skráðu þig inn síðar og gögnin sem þegar eru í símanum fylgja með.
Pro
Þjálfari innifalinn, engar auglýsingar
Gervigreindarþjálfarinn án API-lykils til að setja upp, og engar auglýsingar. Mánaðarlega eða árlega í gegnum App Store eða Google Play.
Ókeypis · þinn lykill
Þinn eigin gervigreindarþjónusta
Viltu frekar eigin lykil? Tengdu studda þjónustu eða staðbundið líkan og spjallaðu við sama þjálfara.
Valfrjálst
Heilsuöpp
Lestu skref, virka orku, vegalengd og þyngd úr Apple Health eða Health Connect. Skrif til baka eru óvirk þar til þú kveikir á þeim.
Ókeypis · með reikningi
Vinir og hópar
Bættu við vinum, stofnaðu hópa, kepptu í áskorun og sýndu merkin sem þú velur.
Samanburður
Svona stendur AIO sig.
Eitt app á móti venjulegu tveimur.
| Eiginleiki | AIO Fitness | Hevy + Cronometer | MyFitnessPal | MacroFactor |
|---|---|---|---|---|
| Hröð skráning setta, síðasta æfing sem forfyllt gildi | Já | Já | Nei | Nei |
| Sjálfvirkur hvíldartímamælir | Já | Já | Nei | Nei |
| RPE og tegundir setta (upphitun, dropsett, í þrot) | Já | Já | Nei | Nei |
| Skýrsla um snefilefni þar sem matargögnin gefa þau upp | Já | Já | Nei | Að hluta |
| Ókeypis strikamerkjaskanni | Já | Aðskilin öpp | Nei | Já |
| Prótein, æfingar, lykillyfta og þyngd á einu vikuspjaldi | Já | Nei | Nei | Nei |
| Skráning virkar án nets, geymd í símanum | Já | Nei | Nei | Nei |
| Engar auglýsingar á skráningarskjám | Já | Aðskilin öpp | Nei | Já |
| Útflutningur í Excel (.xlsx) og JSON | Já | Nei | Nei | Að hluta |
| Árlegur kostnaður | Ókeypis · valfrjálst Pro | ~$84 / ár | ~$80 / ár | ~$72 / ár |
Markaðurinn í heild
Hvað hvert app nær yfir og ársverð þess í Bandaríkjunum.
| App | Æfingar | Næring | Á ári | Ókeypis áskrift |
|---|---|---|---|---|
| AIO Fitness | Já | Já | Ókeypis · valfrjálst Pro | Allt er skráð ókeypis, með hófstilltum borðaauglýsingum. Þjálfun er valfrjáls: innifalin í Pro, eða notaðu eigin gervigreindarlykil. |
| Hevy | Já | Nei | $23.99 | Engar auglýsingar; 4 æfingaplön |
| Strong | Já | Nei | $29.99 | 3 æfingaplön |
| JEFIT | Já | Nei | $69.99 | Með auglýsingum |
| Fitbod | Já | Nei | $95.99 | Áskrift eftir ókeypis prufutímabil |
| MyFitnessPal | Nei | Já | $79.99 | Með auglýsingum; strikamerkjaskönnun kostar |
| Lose It! | Nei | Já | $79.99 | Með auglýsingum; strikamerki kosta fyrir nýja reikninga |
| Cronometer | Nei | Já | $59.99 | Með auglýsingum; strikamerki ókeypis |
| MacroFactor | Nei | Já | $71.99 | Engin ókeypis áskrift; æfingar eru sérstakt app ($89.99 fyrir bæði) |
| Noom | Nei | Já | $209 | Engin ókeypis áskrift |
Listaverð í Bandaríkjunum fyrir helstu greiddu áskrift, september 2026. Tilboð og svæðisbundin verð eru breytileg.
Spurt og svarað · Beint svar
Spurningum svarað skýrt.
Get ég sótt AIO í dag?
Ekki enn. AIO er í þróun og hefur ekki verið gefið út opinberlega á App Store eða Google Play. Beta-prófanir opnast í gegnum Google Play og TestFlight, og beta-síðan birtir tenglana þegar það gerist.
Er AIO virkilega ókeypis?
Já. Skráning æfinga, matar og líkama, strikamerkjaskanninn, matarleit, gröf, útflutningur, samstilling og vinir eru ókeypis án áskriftar. Ókeypis appið sýnir litlar borðaauglýsingar, aldrei á meðan þú skráir. Pro bætir við gervigreindarþjálfaranum og fjarlægir auglýsingarnar.
Þarf ég reikning?
Nei. Þú getur valið að halda áfram án reiknings og allt er geymt í símanum. Ef þú stofnar reikning síðar er gögnunum í símanum haldið og samstilling í skýi verður í boði.
Hvað virkar án nettengingar?
Skráning æfinga, matar úr vistuðum atriðum, vatns, þyngdar og líðanar virkar öll án nets, og sama gildir um sögu, vikuyfirlitið og útflutning. Matarleit á netinu, nýjar strikamerkjauppflettingar, gervigreindarspjall við fjartengda þjónustu og fyrsta niðurhal núverandi reiknings þurfa tengingu. Með innskráðum reikningi bíða breytingar sem gerðar eru án nets í röð og hlaðast upp síðar.
Er strikamerkjaskanninn ókeypis?
Já. Skönnun, matarleit, uppskriftir og eigin matur eru hluti af ókeypis appinu. Strikamerki og matarleit nota eigin matargagnagrunn AIO, byggðan á opnum heimildum eins og Open Food Facts og USDA, og maturinn sem þú notar mest virkar án nets.
Er AIO ókeypis valkostur við MyFitnessPal með strikamerkjaskanna?
Já. AIO telur kaloríur og orkuefni með ókeypis strikamerkjaskanna og matarleit, án áskriftar, og geymir æfingadagbók og líkamsdagbók í sama appi. Maturinn sem þú notar mest virkar án nets.
Hentar AIO fólki á GLP-1 lyfjum?
Já, það er hannað með GLP-1 í huga. Vöðvavakt sýnir á einu vikuspjaldi hvort prótein, æfingar og lykillyftan haldast á meðan þú léttist, og á Líkami-flipanum geturðu skráð meðferðardaga og líðan. AIO heldur enga skammtaskrá; meðferðin er hjá lækninum sem ávísar henni.
Hverju bætir Pro við?
Gervigreindarþjálfaranum án API-lykils til að setja upp, og engum auglýsingum. Ókeypis appið sýnir hófstilltar borðaauglýsingar neðst í Í dag, æfingayfirlitinu og yfirlitsskjám eins og tölfræði og sögu, aldrei á meðan þú skráir eða í Líkama, og þú getur samt notað þjálfarann ókeypis með eigin gervigreindarlykli. Skráning, leit, strikamerkjaskanninn, útflutningur, samstilling og samfélag eru áfram ókeypis. Pro er mánaðarlegt eða árlegt í gegnum App Store eða Google Play.
Veitir AIO læknisráð?
Nei. AIO er dagbók fyrir þínar eigin skráningar. Það er ekki lækningatæki og ekkert í því hefur verið klínískt staðfest. Það mælir ekki með skömmtum eða meðferðum. Flokkar blóðþrýstings, endurheimtarstig og athugasemdir um næringarefni eru almennar upplýsingar til að ræða við fagmann.
CH.05 · Æfingaskráning með vinum
Æfið saman.
Bættu við vinum með notandanafni eða QR-kóða, stofnaðu hóp og kepptu í áskorun. Merki sýna hve langt þú hefur náð.