Strava a trénink s ohledem na GLP-1
Zhubni, udrž si svaly.
Při užívání GLP-1 záleží víc na tom, co jíš. AIO ukazuje bílkoviny, trénink a vývoj hmotnosti vedle sebe, takže včas uvidíš, pokud síla klesá spolu s hmotností.
Sledování svalů
Jeden týdenní přehled spojuje bílkoviny, tréninky, hlavní cvik a vývoj hmotnosti, takže včas zaznamenáš, pokud síla klesá spolu s hmotností.
Nejdřív bílkoviny
Kalorie a makroživiny s bezplatným skenerem čárových kódů a denním cílem bílkovin na kartě Strava. I menší jídla se počítají do součtu.
Trend místo šumu
Denní vážení převedená na trendovou čáru s tvým cílem a datem, kdy ho při současném tempu dosáhneš.
Otázky
Zaznamenává AIO moje dávky?
Ne. AIO zohledňuje GLP-1, ale neslouží k evidenci dávek. Zaznamenej si dny léčby a to, jak se cítíš: chuť k jídlu, nevolnost a další vedlejší účinky.
Proč při GLP-1 posilovat?
Při rychlém hubnutí může ubývat i svalová hmota. Silový trénink a dostatek bílkovin pomáhají svaly udržet a AIO obojí zobrazuje vedle hmotnosti.
Poskytuje AIO zdravotní doporučení?
Ne. AIO je deník pro vlastní záznamy, nikoli zdravotnický prostředek. O léčbě rozhoduje lékař, který ji předepisuje.
Jak mohu sledovat úbytek svalové hmoty při užívání GLP-1?
Sledování svalů každý týden porovnává bílkoviny, silové tréninky a váš hlavní cvik s vývojem hmotnosti, abyste včas poznali, zda se silou neklesá i svalová hmota.