Mityba ir treniruotės, tinkamos su GLP-1
Numesk svorį, išsaugok raumenis.
Vartojant GLP-1, tai, ką suvalgai, tampa dar svarbiau. AIO sudeda baltymus, treniruotes ir svorio tendenciją greta, kad anksti pamatytum, jei jėga ima mažėti, kol svoris krenta.
Raumenų stebėsena
Viena savaitės kortelė su baltymais, treniruotėmis, pagrindiniu pratimu ir svorio tendencija, kad anksti pastebėtum, jei kartu su svoriu mažėja ir jėga.
Pirmiausia baltymai
Kalorijos ir makroelementai su nemokamu brūkšninių kodų skaitytuvu, o baltymų tikslas – Mitybos dienoje, kad ir mažesni valgiai susidėtų.
Tendencija, o ne triukšmas
Kasdieniai svėrimai išlyginami į tendencijos liniją su tavo tikslu ir data, kada dabartiniu tempu jį pasieksi.
Klausimai
Ar AIO seka mano gydymą?
Ne. AIO tinka su GLP-1, bet nėra gydymo žurnalas. Pažymėk gydymo dienas ir savijautą: apetitą, pykinimą ir kitus pojūčius.
Kodėl kilnoti svorius vartojant GLP-1?
Greitai numestas svoris gali apimti ir raumenis. Jėgos treniruotės ir pakankamai baltymų padeda juos išsaugoti, o AIO rodo abu šalia tavo svorio.
Ar AIO teikia medicininius patarimus?
Ne. AIO yra žurnalas tavo asmeniniams įrašams ir nėra medicinos priemonė. Dėl gydymo sprendžia tavo gydytojas.
Kaip stebėti raumenų netekimą vartojant GLP-1?
Raumenų stebėsena kas savaitę sudeda baltymus, jėgos treniruotes ir pagrindinį pratimą šalia svorio tendencijos, kad anksti pastebėtum, jei kartu su svoriu mažėja ir jėga.