Dietë dhe stërvitje të përshtatura për GLP-1
Humb peshën, ruaj muskujt.
Me GLP-1, ushqimi që ha ka më shumë rëndësi. AIO vendos proteinat, stërvitjen dhe trendin e peshës krah për krah, që të shohësh herët nëse forca po bie ndërsa pesha ulet.
Roja e muskujve
Një kartë javore me proteinat, seancat, ngritjen kryesore dhe trendin e peshës, që të vëresh herët nëse forca bie bashkë me peshën.
Së pari proteinat
Kalori dhe makro me skaner barkodesh falas, dhe objektivi i proteinave në Ditën e Ushqimit, që edhe vaktet më të vogla të mjaftojnë.
Trend, jo zhurmë
Peshimet ditore të zbutura në një vijë trendi, me objektivin dhe datën kur të çon ritmi aktual.
Pyetje
A i ndjek AIO dozat e mia?
Jo. AIO është i përshtatur për GLP-1, por nuk është ditar dozash. Shëno ditët e trajtimit dhe si ndihesh: oreksin, të përzierat dhe efekte të tjera anësore.
Pse të ngre pesha me GLP-1?
Pesha e humbur shpejt mund të përfshijë muskuj. Stërvitja e forcës dhe proteinat e mjaftueshme ndihmojnë t'i ruash, dhe AIO i tregon të dyja pranë peshës.
A jep AIO këshilla mjekësore?
Jo. AIO është një ditar për regjistrimet e tua dhe nuk është pajisje mjekësore. Trajtimin tënd e ndjek mjeku yt.
Si ta ndjek humbjen e muskujve me GLP-1?
Roja e muskujve vendos çdo javë proteinat, seancat e forcës dhe ngritjen kryesore pranë trendit të peshës, që të vëresh herët nëse forca bie bashkë me peshën.