GLP-1-freundliche Ernährung und Training
Abnehmen, Muskeln behalten.
Mit einem GLP-1 zählt das, was du isst, umso mehr. AIO stellt Protein, Training und Gewichtstrend nebeneinander, damit du früh merkst, wenn die Kraft nachlässt, während das Gewicht sinkt.
Muskelschutz
Eine Wochenkarte mit Protein, Einheiten, deiner Schlüsselübung und dem Gewichtstrend, damit du früh merkst, wenn die Kraft mit dem Gewicht sinkt.
Protein zuerst
Kalorien und Makros mit kostenlosem Barcode-Scanner und dein Proteinziel im Ernährungstag, damit auch kleine Mahlzeiten reichen.
Trend statt Rauschen
Tägliches Wiegen wird zu einer geglätteten Trendlinie, mit deinem Ziel und dem Datum, an dem du es in deinem Tempo erreichst.
Fragen
Protokolliert AIO meine Dosen?
Nein. AIO ist GLP-1-freundlich, aber kein Dosisprotokoll. Notiere deine Behandlungstage und wie es dir geht: Appetit, Übelkeit und andere Nebenwirkungen.
Warum Krafttraining mit einem GLP-1?
Schnell verlorenes Gewicht kann Muskeln enthalten. Krafttraining und genug Protein helfen, sie zu halten, und AIO zeigt beides neben deinem Gewicht.
Gibt AIO medizinischen Rat?
Nein. AIO ist ein Logbuch für deine eigenen Aufzeichnungen und kein Medizinprodukt. Über deine Behandlung entscheidet deine Ärztin oder dein Arzt.