Żywienie i trening przy GLP-1
Tracisz kilogramy. Zadbaj o mięśnie.
Przy GLP-1 to, co jesz, ma większe znaczenie. AIO zestawia białko, treningi i trend masy ciała, by wcześnie zauważyć spadek siły podczas chudnięcia.
Utrzymanie mięśni
Jedna tygodniowa karta z białkiem, treningami, kluczowym ćwiczeniem i trendem masy ciała, by wcześnie zauważyć, czy wraz z masą spada siła.
Białko na pierwszym miejscu
Kalorie i makroskładniki z bezpłatnym skanerem kodów oraz cel białkowy na karcie Żywienie pomagają uwzględnić także mniejsze posiłki.
Trend zamiast wahań
Codzienne ważenie wygładzone do linii trendu, z celem i datą jego osiągnięcia przy obecnym tempie.
Pytania
Czy AIO zapisuje moje dawki?
Nie. AIO uwzględnia potrzeby osób stosujących GLP-1, ale nie jest dziennikiem dawek. Notuj dni terapii i samopoczucie: apetyt, nudności i inne dolegliwości.
Po co trening siłowy przy GLP-1?
Szybka utrata masy ciała może obejmować mięśnie. Trening siłowy i odpowiednia ilość białka pomagają je zachować, a AIO pokazuje oba obszary obok masy ciała.
Czy AIO udziela porad medycznych?
Nie. AIO to dziennik własnych zapisów, nie wyrób medyczny. Leczeniem zajmuje się osoba, która je przepisuje.
Jak pilnować utraty mięśni przy GLP-1?
Utrzymanie mięśni co tydzień zestawia białko, treningi siłowe i kluczowe ćwiczenie z trendem masy ciała, więc wcześnie widzisz, czy razem z wagą nie spada siła.