Diet dan latihan ramah GLP-1
Turunkan berat badan, jaga ototnya.
Dengan GLP-1, makanan yang kamu makan jadi makin penting. AIO menampilkan protein, latihan, dan tren berat badanmu berdampingan, jadi kamu cepat tahu jika kekuatan menurun saat berat badan turun.
Jaga otot
Satu kartu mingguan dengan protein, sesi, angkatan utama, dan tren berat badanmu, jadi kamu cepat sadar jika kekuatan ikut turun bersama berat badan.
Protein dulu
Kalori dan makro dengan pemindai barcode gratis, dan target proteinmu di hari tab Makan, jadi porsi yang lebih kecil tetap mencukupi.
Tren, bukan fluktuasi
Penimbangan harian dihaluskan menjadi garis tren, dengan targetmu dan tanggal yang dicapai dengan lajumu sekarang.
Pertanyaan
Apakah AIO mencatat dosis saya?
Tidak. AIO ramah GLP-1, bukan catatan dosis. Catat hari terapi dan perasaanmu: nafsu makan, mual, dan efek samping lainnya.
Kenapa angkat beban saat memakai GLP-1?
Berat badan yang turun cepat bisa termasuk otot. Latihan beban dan protein yang cukup membantu menjaganya, dan AIO menampilkan keduanya di samping berat badanmu.
Apakah AIO memberi saran medis?
Tidak. AIO adalah jurnal untuk catatan pribadimu dan bukan alat medis. Terapimu ditangani dokter yang meresepkan.
Bagaimana memantau kehilangan otot saat memakai GLP-1?
Jaga otot menampilkan protein, sesi latihan beban, dan angkatan utamamu di samping tren berat badan setiap minggu, jadi kamu cepat sadar jika kekuatan ikut turun bersama berat badan.