GLP-1-ystävällinen ravinto ja treeni
Pudota painoa, pidä huolta lihaksista.
GLP-1-lääkityksen aikana syömäsi ruoan merkitys korostuu. AIO näyttää proteiinin, treenit ja painotrendin rinnakkain, jotta huomaat ajoissa, jos voimat heikkenevät painon laskiessa.
Lihasseuranta
Yksi viikkokortti kokoaa proteiinin, treenit, pääliikkeen ja painotrendin, jotta huomaat ajoissa, jos voimat heikkenevät painon laskiessa.
Proteiini etusijalle
Kalorit ja makrot sekä ilmainen viivakoodinlukija. Päivän ravintonäkymässä näet proteiinitavoitteesi, jotta voit seurata proteiinin kertymistä pienemmistäkin aterioista.
Trendi, ei kohinaa
Päivittäiset punnitukset tasoitetaan trendiviivaksi, jossa näkyvät tavoitteesi ja arvioitu päivämäärä, jolloin saavutat sen nykyisellä tahdillasi.
Kysymyksiä
Seuraako AIO lääkeannoksiani?
Ei. AIO sopii GLP-1-lääkityksen rinnalle, mutta ei ole annospäiväkirja. Voit merkitä hoitopäivät ja vointisi, kuten ruokahalun, pahoinvoinnin ja muut haittavaikutukset.
Miksi voimaharjoittelu GLP-1-lääkityksen aikana?
Nopeassa painonpudotuksessa voi menettää myös lihasmassaa. Voimaharjoittelu ja riittävä proteiini auttavat säilyttämään sitä. AIO näyttää molemmat painosi rinnalla.
Antaako AIO lääketieteellisiä neuvoja?
Ei. AIO on omien tietojesi päiväkirja eikä lääkinnällinen laite. Hoidostasi vastaa terveydenhuollon ammattilainen.
Miten voin seurata lihaskatoa GLP-1-hoidon aikana?
Lihasseuranta näyttää joka viikko proteiinin, voimatreenit ja pääliikkeesi painotrendin rinnalla, joten huomaat ajoissa, jos voimat heikkenevät painon laskiessa.