GLP-1 사용자를 위한 식단과 운동
체중 감량에도 근육을 챙겨요.
GLP-1을 사용할 때는 먹는 음식의 구성이 더 중요해져요. AIO는 단백질, 운동, 체중 추이를 나란히 보여 줘 감량 중 근력이 떨어지는지 일찍 살펴볼 수 있게 해요.
근력 유지 체크
단백질, 운동 횟수, 주요 종목, 체중 추이를 주간 카드 하나로 확인해요. 체중과 함께 근력도 떨어지는지 일찍 살펴볼 수 있어요.
단백질부터 챙겨요
무료 바코드 스캐너로 칼로리와 탄단지를 계산하고 하루 식단 화면에서 단백질 목표를 확인해요. 식사량이 적어도 하루 섭취량을 모아 볼 수 있어요.
하루 변동보다 전체 추이
매일의 체중 변동을 완화한 추세선과 목표, 현재 변화 속도로 예상한 목표 도달일을 함께 보여 줘요.
궁금한 점
AIO가 투여량을 기록하나요?
아니요. GLP-1 사용자도 이용할 수 있지만 투여량을 기록하는 앱은 아니에요. 치료일과 식욕, 메스꺼움, 기타 불편한 증상 등 몸 상태를 메모해요.
GLP-1 사용 중 근력 운동을 하는 이유는 무엇인가요?
빠르게 줄어든 체중에는 근육도 포함될 수 있어요. 근력 운동과 충분한 단백질은 근육 유지에 도움이 돼요. AIO는 두 가지를 체중 옆에 보여 줘요.
AIO가 의료 조언을 제공하나요?
아니요. AIO는 개인 기록을 위한 일지이며 의료기기가 아니에요. 치료는 처방 의료진이 담당해요.
GLP-1 사용 중 근손실은 어떻게 확인하나요?
근력 유지 체크는 매주 단백질, 근력 운동 횟수, 주요 종목을 체중 추이와 나란히 보여 줘요. 체중과 함께 근력이 떨어지는지 일찍 알아챌 수 있어요.