Strava a tréningy vhodné pri GLP-1
Schudni, svaly si nechaj.
Pri GLP-1 záleží na tom, čo zješ, ešte viac. AIO dáva bielkoviny, tréning a trend hmotnosti vedľa seba, takže včas uvidíš, ak sila klesá, kým hmotnosť ide dole.
Kontrola svalov
Jedna týždenná karta s bielkovinami, tréningami, tvojím kľúčovým cvikom a trendom hmotnosti, aby bolo včas vidieť, ak sila klesá spolu s hmotnosťou.
Najprv bielkoviny
Kalórie a makrá s bezplatným skenerom čiarových kódov a tvoj cieľ bielkovín v Strave, aby sa aj menšie jedlá sčítali.
Trend, nie šum
Denné váženia vyhladené do trendovej čiary, s tvojím cieľom a dátumom, kedy ho pri súčasnom tempe dosiahneš.
Otázky
Sleduje AIO moje dávky?
Nie. AIO je vhodné pri GLP-1, ale nie je to denník dávok. Zapisuj si dni liečby a to, ako sa cítiš: chuť do jedla, nevoľnosť a iné vedľajšie účinky.
Prečo zdvíhať činky pri GLP-1?
Rýchlo stratená hmotnosť môže zahŕňať aj svaly. Silový tréning a dostatok bielkovín ich pomáhajú udržať a AIO ukazuje oboje vedľa tvojej hmotnosti.
Dáva AIO lekárske rady?
Nie. AIO je denník tvojich vlastných záznamov a nie je to zdravotnícka pomôcka. O tvoju liečbu sa stará lekár.
Ako môžem pri GLP-1 sledovať úbytok svalov?
Kontrola svalov každý týždeň dáva bielkoviny, silové tréningy a tvoj kľúčový cvik vedľa trendu hmotnosti, aby bolo včas vidieť, ak sila klesá spolu s hmotnosťou.