Régime et musculation adaptés au GLP-1
Perds le poids, garde le muscle.
Sous GLP-1, ce que tu manges compte encore plus. AIO met protéines, entraînement et tendance du poids côte à côte, pour voir tôt si ta force baisse pendant que le poids descend.
Garde musculaire
Une carte hebdomadaire avec protéines, séances, ton exercice clé et la tendance du poids, pour remarquer tôt si la force baisse avec le poids.
Les protéines d’abord
Calories et macros avec un scanner gratuit et ton objectif de protéines dans la journée Nutrition, pour que les petits repas suffisent aussi.
Une tendance, pas du bruit
Tes pesées quotidiennes lissées en une courbe de tendance, avec ton objectif et la date où ton rythme actuel t’y amène.
Questions
AIO enregistre-t-il mes doses ?
Non. AIO est adapté au GLP-1, ce n’est pas un journal de doses. Note tes jours de traitement et ton ressenti : appétit, nausées et autres effets.
Pourquoi faire de la musculation sous GLP-1 ?
Le poids perdu vite peut inclure du muscle. La musculation et assez de protéines aident à le garder, et AIO montre les deux à côté de ton poids.
AIO donne-t-il des conseils médicaux ?
Non. AIO est un carnet pour tes propres données et n’est pas un dispositif médical. Ton traitement, c’est ton médecin qui en décide.