Хранене и тренировки, подходящи при GLP-1
Свали килограмите, запази мускулите.
При GLP-1 храната, която ядеш, има по-голямо значение. AIO поставя протеина, тренировките и тренда на теглото едно до друго, за да видиш навреме дали силата пада, докато теглото слиза.
Пазач на мускулите
Една седмична карта с протеин, тренировки, основното упражнение и тренда на теглото, за да забележиш навреме дали силата пада заедно с теглото.
Първо протеинът
Калории и макроси с безплатен скенер за баркодове и целта ти за протеин в деня в Хранене, така че и по-малките хранения стигат.
Тренд, не шум
Ежедневните претегляния, изгладени в линия на тренда, с целта ти и датата, до която те води настоящото темпо.
Въпроси
Следи ли AIO дозите ми?
Не. AIO е подходящо при GLP-1, но не е дневник на дози. Отбелязвай дните на лечение и как се чувстваш: апетит, гадене и други странични ефекти.
Защо да вдигам тежести при GLP-1?
Бързо сваленото тегло може да включва мускули. Силовите тренировки и достатъчно протеин помагат да ги запазиш, а AIO показва и двете до теглото ти.
Дава ли AIO медицински съвети?
Не. AIO е дневник за собствените ти записи и не е медицинско изделие. Лечението ти е грижа на лекаря ти.
Как да следя за загуба на мускули при GLP-1?
Пазачът на мускулите поставя протеина, силовите тренировки и основното ти упражнение до тренда на теглото всяка седмица, за да забележиш навреме дали силата пада заедно с теглото.