Ăn uống và tập luyện thân thiện với GLP-1
Giảm cân, giữ cơ.
Khi dùng GLP-1, những gì bạn ăn càng quan trọng hơn. AIO đặt protein, tập luyện và xu hướng cân nặng cạnh nhau, để bạn sớm thấy nếu sức mạnh giảm trong lúc cân nặng giảm.
Giữ cơ
Một thẻ hằng tuần với protein, số buổi tập, bài chính và xu hướng cân nặng, để bạn sớm nhận ra nếu sức mạnh giảm cùng cân nặng.
Protein trước tiên
Calo và macro với quét mã vạch miễn phí, và mục tiêu protein trên Ngày dinh dưỡng, để bữa nhỏ hơn vẫn đủ chất.
Xu hướng, không phải nhiễu
Các lần cân hằng ngày được làm mượt thành đường xu hướng, kèm mục tiêu và ngày bạn đạt được với tốc độ hiện tại.
Câu hỏi
AIO có ghi liều dùng của tôi không?
Không. AIO thân thiện với GLP-1 nhưng không phải nhật ký liều dùng. Ghi ngày điều trị và cảm nhận của bạn: cảm giác thèm ăn, buồn nôn và các tác dụng phụ khác.
Vì sao nên tập tạ khi dùng GLP-1?
Giảm cân nhanh có thể mất cả cơ. Tập tạ và đủ protein giúp giữ cơ, và AIO hiện cả hai cạnh cân nặng của bạn.
AIO có đưa ra lời khuyên y tế không?
Không. AIO là cuốn sổ để bạn tự ghi chép và không phải thiết bị y tế. Việc điều trị do bác sĩ kê đơn của bạn phụ trách.
Làm sao để theo dõi mất cơ khi dùng GLP-1?
Giữ cơ đặt protein, số buổi tập sức mạnh và bài chính cạnh xu hướng cân nặng mỗi tuần, để bạn sớm nhận ra nếu sức mạnh giảm cùng cân nặng.