Alimentação e treino para quem toma GLP-1
Perde peso, preserva o músculo.
Durante o tratamento com GLP-1, importa mais a alimentação que consegues fazer. O AIO mostra proteína, treino e tendência do peso lado a lado, para detetares cedo uma quebra de força enquanto perdes peso.
Acompanhamento muscular
Um cartão semanal reúne proteína, sessões, exercício principal e tendência do peso, para detetares cedo se a força diminui juntamente com o peso.
Proteína em primeiro lugar
Calorias e macros com leitor de códigos de barras gratuito e o objetivo de proteína no ecrã do dia de nutrição, para que mesmo refeições mais pequenas contem.
Tendência, não ruído
Pesagens diárias suavizadas numa linha de tendência, com o teu objetivo e a data prevista ao ritmo atual.
Perguntas
O AIO regista as minhas doses?
Não. O AIO foi pensado para quem toma GLP-1, mas não é um registo de doses. Anota os dias de tratamento e como te sentes: apetite, náuseas e outros efeitos secundários.
Porque fazer treino de força durante o tratamento com GLP-1?
Uma perda de peso rápida pode incluir massa muscular. O treino de força e proteína suficiente ajudam a preservá-la; o AIO mostra ambos junto do peso.
O AIO dá aconselhamento médico?
Não. O AIO é um registo para uso pessoal e não é um dispositivo médico. O profissional que prescreve o tratamento é responsável por ele.
Como posso vigiar a perda de músculo com GLP-1?
O Acompanhamento muscular mostra todas as semanas a proteína, as sessões de força e o teu exercício principal ao lado da tendência do peso, para notares cedo se a força diminui juntamente com o peso.