Voeding en training bij GLP-1
Afvallen met oog voor je spieren.
Bij GLP-1 telt wat je wél eet extra mee. AIO zet eiwitten, training en je gewichtstrend naast elkaar, zodat je vroeg ziet of je kracht afneemt terwijl je afvalt.
Spierbehoud
Eén weekkaart met eiwitten, trainingen, je belangrijkste lift en gewichtstrend. Zo merk je vroeg of je kracht samen met je gewicht daalt.
Eiwitten eerst
Calorieën en macro's met een gratis barcodescanner, en je eiwitdoel in je dagoverzicht. Zo tel je ook kleinere maaltijden bij elkaar op.
Een trend, geen schommelingen
Dagelijkse wegingen worden afgevlakt tot een trendlijn, met je doel en de datum waarop je dat in je huidige tempo bereikt.
Vragen
Houdt AIO mijn doseringen bij?
Nee. AIO is ook geschikt voor GLP-1, maar houdt geen doseringen bij. Noteer behandeldagen en hoe je je voelt: eetlust, misselijkheid en andere klachten.
Waarom krachttraining bij GLP-1?
Bij snel gewichtsverlies kun je ook spiermassa verliezen. Krachttraining en voldoende eiwitten helpen die te behouden. AIO toont beide naast je gewicht.
Geeft AIO medisch advies?
Nee. AIO is een logboek voor je eigen gegevens en geen medisch hulpmiddel. Je voorschrijver gaat over je behandeling.
Hoe houd ik spierverlies bij GLP-1 in de gaten?
Spierbehoud zet elke week eiwitten, krachttrainingen en je belangrijkste lift naast je gewichtstrend, zodat je vroeg ziet of je kracht samen met je gewicht daalt.