GLP-1-vriendelike dieet en oefening
Verloor die gewig, behou die spier.
Op ’n GLP-1 tel die kos wat jy wel eet meer. AIO plaas proteïen, oefening en jou gewigsneiging langs mekaar, sodat jy vroeg sien as krag afneem terwyl die gewig afkom.
Spierwag
Een weeklikse kaart met proteïen, sessies, jou sleutelopstoot en jou gewigsneiging, sodat jy vroeg agterkom as krag saam met die gewig daal.
Proteïen eerste
Kalorieë en makro’s met ’n gratis strepieskodeskandeerder, en jou proteïenteiken op die Dieet-dag, sodat kleiner maaltye steeds optel.
’n Neiging, nie geraas nie
Daaglikse weegsessies gladgestryk tot ’n neigingslyn, met jou doel en die datum waarop jou huidige tempo jou daar bring.
Vrae
Hou AIO my dosisse by?
Nee. AIO is GLP-1-vriendelik, nie ’n dosislogboek nie. Noteer jou behandelingsdae en hoe jy voel: eetlus, naarheid en ander newe-effekte.
Hoekom gewigte optel op ’n GLP-1?
Gewig wat vinnig verloor word, kan spier insluit. Kragoefening en genoeg proteïen help om dit te behou, en AIO wys albei langs jou gewig.
Gee AIO mediese advies?
Nee. AIO is ’n logboek vir jou eie rekords en is nie ’n mediese toestel nie. Jou voorskrywer hanteer jou behandeling.
Hoe kan ek spierverlies op ’n GLP-1 dophou?
Spierwag plaas elke week proteïen, kragsessies en jou sleutelopstoot langs jou gewigsneiging, sodat jy vroeg agterkom as krag saam met die gewig daal.