GLP-1 dostu beslenme ve antrenman
Kilo verirken kaslarını koru.
GLP-1 kullanırken yediğin besinlerin içeriği daha da önem kazanır. AIO; protein, antrenman ve kilo eğilimini yan yana gösterir. Böylece kilo verirken kuvvetin düşmeye başlarsa erkenden görebilirsin.
Kas takibi
Protein, antrenmanlar, temel egzersizin ve kilo eğilimin haftalık tek kartta. Böylece kiloyla birlikte kuvvetin de düşerse erkenden fark edebilirsin.
Önce protein
Ücretsiz barkod tarayıcıyla kalori ve makrolar; günlük Beslenme ekranında protein hedefin. Böylece daha küçük öğünlerin toplamını da takip edebilirsin.
Dalgalanmanın ötesindeki eğilim
Günlük tartımların dalgalanmaları yumuşatılarak bir eğilim çizgisi oluşturulur. Hedefin ve mevcut hızına göre tahmini ulaşma tarihi de gösterilir.
Sorular
AIO dozlarımı takip eder mi?
Hayır. AIO GLP-1 dostudur, doz günlüğü değildir. Tedavi günlerini ve nasıl hissettiğini not et: iştah, bulantı ve diğer rahatsızlıklar.
GLP-1 kullanırken neden ağırlık çalışmalı?
Hızlı verilen kilonun bir kısmı kas olabilir. Kuvvet antrenmanı ve yeterli protein kasları korumaya yardımcı olur. AIO her ikisini de kilonun yanında gösterir.
AIO tıbbi tavsiye verir mi?
Hayır. AIO kendi kayıtlarını tutman için bir günlüktür, tıbbi cihaz değildir. Tedavini ilacı reçete eden sağlık uzmanı yönetir.
GLP-1 kullanırken kas kaybını nasıl izleyebilirim?
Kas takibi her hafta proteini, kuvvet antrenmanlarını ve temel egzersizini kilo eğiliminin yanına koyar; böylece kilo düşerken gücün de düşüyorsa bunu erkenden fark edersin.