Kost og styrketræning ved GLP-1
Vægttab, med fokus på musklerne.
Når du bruger GLP-1, får det, du spiser, større betydning. AIO viser protein, træning og vægtudvikling samlet, så du kan holde øje med styrken, mens vægten falder.
Muskeloverblik
Ét ugentligt kort med protein, træningspas, din hovedøvelse og vægtudvikling, så du tidligt kan se, hvis styrken falder sammen med vægten.
Protein først
Kalorier og makroer med gratis stregkodescanner samt dit proteinmål på Kost-dagen, så du også kan følge med, når måltiderne bliver mindre.
Tendens frem for udsving
Daglige vejninger udjævnes til en tendenslinje med dit mål og en anslået måldato ud fra dit nuværende tempo.
Spørgsmål
Fører AIO log over mine doser?
Nej. AIO har funktioner til dig, der bruger GLP-1, men er ikke en doselog. Notér behandlingsdage og hvordan du har det, f.eks. appetit, kvalme og andre gener.
Hvorfor styrketræne, når man bruger GLP-1?
Et hurtigt vægttab kan også omfatte muskler. Styrketræning og nok protein kan hjælpe med at bevare dem, og AIO viser begge dele sammen med din vægt.
Giver AIO medicinsk rådgivning?
Nej. AIO er en logbog til dine egne registreringer og er ikke medicinsk udstyr. Din behandler står for din behandling.
Hvordan holder jeg øje med muskeltab på GLP-1?
Muskeloverblik viser hver uge protein, styrketræningspas og din hovedøvelse ved siden af vægtudviklingen, så du tidligt opdager, hvis styrken falder sammen med vægten.