GLP-1-sõbralik toitumine ja treening
Kaota kaalu, hoia lihased.
GLP-1 puhul on see, mida sa sööd, veelgi olulisem. AIO paneb valgu, treeningu ja kaalutrendi kõrvuti, et näeksid varakult, kui jõud langeb, samal ajal kui kaal väheneb.
Lihaste jälgimine
Üks nädalakaart valgu, treeningute, põhitõste ja kaalutrendiga, et märkaksid varakult, kui jõud langeb koos kaaluga.
Esmalt valk
Kalorid ja makrod tasuta vöötkoodi skanneriga ning valgusiht Toitumise päeval, et ka väiksemad toidukorrad kokku läheksid.
Trend, mitte müra
Igapäevased kaalumised silutakse trendijooneks koos sinu sihi ja kuupäevaga, millal praeguse tempoga selleni jõuad.
Küsimused
Kas AIO jälgib minu ravi?
Ei. AIO on GLP-1-sõbralik, kuid ei ole ravipäevik. Märgi ravipäevad ja enesetunne: isu, iiveldus ja muud tunded.
Miks tõsta raskusi GLP-1 kasutamise ajal?
Kiiresti kaotatud kaal võib sisaldada ka lihaseid. Jõutreening ja piisav valk aitavad neid hoida ning AIO näitab mõlemat sinu kaalu kõrval.
Kas AIO annab meditsiinilist nõu?
Ei. AIO on päevik sinu enda märkmete jaoks ega ole meditsiiniseade. Ravi üle otsustab sinu arst.
Kuidas jälgida lihaskadu GLP-1 kasutamise ajal?
Lihaste jälgimine paneb igal nädalal valgu, jõutreeningud ja põhitõste kaalutrendi kõrvale, et märkaksid varakult, kui jõud langeb koos kaaluga.