ერთი აპი სამის ნაცვლად
ვარჯიშის ჟურნალი, კვების დღიური და სხეულის ჟურნალი ერთ ადგილას. „დღეს“ ეკრანი დარჩენილ კალორიებსა და შემდეგ სესიას ერთად აჩვენებს.
უფასო ვარჯიშის ჟურნალი, კალორიების მრიცხველი და GLP-1-ისთვის მოსახერხებელი დიეტა
აწიე. ჭამე.იგრძენი. აიწონე.ერთიჟურნალი.
AIO Fitness შენს ვარჯიშებს, კვებას, სხეულსა და წონას ერთ აპში ინახავს, ასე რომ, აღარ მოგიწევს ვარჯიშის ჟურნალს, კალორიების მრიცხველსა და სასწორის აპს შორის ხტუნვა. ყველაფერი გვერდიგვერდაა, მუშაობს ოფლაინ და ანგარიში საჭირო არ არის.
რატომ AIO Fitness
ყველაფერი, რასაც აღრიცხავ, ერთ ჟურნალში.
შენი აწევები, კვება, წონა და თვითშეგრძნება ერთმანეთზე მოქმედებს. AIO მათ ერთად ინახავს, ასე რომ, სრული სურათი ყოველთვის ერთ შეხებაზეა.
შეინარჩუნე კუნთი
იკლებ წონას GLP-1-ზე ან შრობაზე ხარ? კუნთების კონტროლი ცილას, სესიებს, მთავარ აწევასა და წონის ტენდენციას ერთ კვირეულ ბარათში აერთიანებს, ასე რომ, ძალის კლებას ადრევე შეამჩნევ.
ჯერ ოფლაინ, ჯერ შენი
ყველაფერი ჯერ შენს ტელეფონზე ინახება და მუშაობს კავშირისა და ანგარიშის გარეშე. შედი მხოლოდ მაშინ, თუ ღრუბლოვანი სინქრონიზაცია გინდა. ექსპორტი Excel-ში ან JSON-ში ნებისმიერ დროს.
მწვრთნელი, რომელიც შენს ჟურნალს კითხულობს
უფასო კვირის მიმოხილვა შენს კვირას აჯამებს. Pro-სთან ერთად AI მწვრთნელი კითხულობს შენს ვარჯიშის, კვებისა და სხეულის ჟურნალს და ცვლილებებს გთავაზობს. რა გამოიყენო, შენ წყვეტ.
ვარჯიშის ჟურნალი და დარბაზის ტრეკერი
ჩაწერე სეტი ერთი შეხებით.
ყოველი სეტის გვერდით წინა სესიის წონა და გამეორებებია, ასე რომ, ყოველთვის იცი, რა უნდა გადააჭარბო.
- დასვენების ტაიმერი, გახურების სეტები და დისკების კალკულატორი
- რუტინები, პროგრამები და იმპორტი სხვა აპებიდან
- მოცულობა, თანმიმდევრულობა, სეტები კუნთზე და შეფასებული 1RM
- კუნთების კონტროლი: ცილა, სესიები, მთავარი აწევა და წონა ერთ კვირეულ ბარათში
კალორიებისა და მაკროების მრიცხველი შტრიხკოდის სკანერით
კვება, რომელიც ზუსტად ითვლება.
დღის კალორიები, მაკროები და წყალი, და კვირის შეჯამება, რომელიც შენს მიზანს რეალურ ტემპს ადარებს.
- საკვების ძიება და შტრიხკოდის სკანირება, უფასოდ
- შენახული კვება, რეცეპტები, კვების გეგმები და საყიდლების სია
- ბოჭკო, შაქარი, ნატრიუმი და ნუტრიენტების სრული დეტალები
- ტენდენციები და შეფასება, რამდენს წვავ რეალურად
წონის ტრეკერი, საკუთარი ტრეკერები და დღიური შეფასება
შენი სხეული ერთ გვერდზე.
წონის ტენდენცია, საკუთარი ტრეკერები, არტერიული წნევა და დღიური შეფასება თვითშეგრძნებაზე — ვარჯიშისა და კვების გვერდით.
- წონის ტენდენცია, სხეულის ცხიმი, ზომები და პროგრესის ფოტოები
- საკუთარი ტრეკერები შეხსენებებით: კრეატინი, ვიტამინები, გაჭიმვა, ნებისმიერი რამ
- დღიური შეფასება თვითშეგრძნებაზე და შენიშვნა თერაპიის დღეებისთვის GLP-1-ზე
- არტერიული წნევა და მოსვენებული პულსი, პლუს Apple Health ან Health Connect
AI ფიტნეს-მწვრთნელი
მწვრთნელი, რომელიც შენს კვირას იცნობს.
შენი ვარჯიშების, ცილისა და კვების დღეების უფასო კვირის მიმოხილვა. Pro-სთან ერთად ესაუბრე AI მწვრთნელს, რომელიც შენს ჩანაწერებს კითხულობს.
- კვირის მიმოხილვა და შენი აწევებისა და წონის თვის ამბავი
- მწვრთნელი რუტინის ცვლილებებს გთავაზობს. რა გამოიყენო, შენ ირჩევ
- შედის Pro-ში, ან უფასოა შენი AI გასაღებით
ვიჯეტები
შენი დღე აპის გახსნის გარეშე.
დარჩენილი კალორიები, მაკროები, წყალი და ვარჯიშის შემდეგი სეტი — პირდაპირ მთავარ ეკრანზე.
22 აქცენტის ფერი
მოირგე შენთვის.
აირჩიე აქცენტი აპში და ყველა ეკრანი მას მიჰყვება. სცადე აქ: ამ გვერდის ყველა სკრინშოტი მასთან ერთად იცვლება.
როგორ ერწყმის ყველაფერი ერთმანეთს
ჩაწერა უფასოა. გაფართოება შენზეა.
ყველაფერი, რასაც ჩაწერ, მუშაობს ანგარიშის გარეშე. დანარჩენი არასავალდებულოა.
უფასო · ანგარიშის გარეშე
შენს ტელეფონზე
ჩაწერა, ისტორია, გრაფიკები, კვირის მიმოხილვა და ექსპორტი შენი ტელეფონის მონაცემთა ბაზიდან მუშაობს. უფასო აპი აჩვენებს არაშემაწუხებელ ბანერ-რეკლამებს, არასდროს ჩაწერისას.
უფასო · არასავალდებულო ანგარიში
შესული
ანგარიში შენს ჩანაწერებს ღრუბელთან ასინქრონებს. თუ მოგვიანებით შეხვალ, ტელეფონზე არსებული მონაცემები შენთან ერთად გადმოვა.
Pro
მწვრთნელი შედის, რეკლამის გარეშე
AI მწვრთნელი API გასაღების დაყენების გარეშე, და რეკლამის გარეშე. თვიური ან წლიური, App Store-ით ან Google Play-ით.
უფასო · შენი გასაღები
შენი AI პროვაიდერი
გირჩევნია შენი გასაღები? დააკავშირე მხარდაჭერილი პროვაიდერი ან ლოკალური მოდელი და ესაუბრე იმავე მწვრთნელს.
არასავალდებულო
ჯანმრთელობის აპები
წაიკითხე ნაბიჯები, აქტიური ენერგია, მანძილი და წონა Apple Health-იდან ან Health Connect-იდან. უკან ჩაწერა გამორთულია, სანამ არ ჩართავ.
უფასო · ანგარიშით
მეგობრები და ჯგუფები
დაამატე მეგობრები, შექმენი ჯგუფები, იშეჯიბრე გამოწვევაში და აჩვენე შენ მიერ არჩეული ბეჯები.
შედარება
როგორ ედრება AIO სხვებს.
ერთი აპი ჩვეული ორის ნაცვლად.
| შესაძლებლობა | AIO Fitness | Hevy + Cronometer | MyFitnessPal | MacroFactor |
|---|---|---|---|---|
| სეტის სწრაფი შეყვანა, წინა სესია ნიმუშად | დიახ | დიახ | არა | არა |
| ავტომატური დასვენების ტაიმერი | დიახ | დიახ | არა | არა |
| RPE და სეტის ტიპები (გახურება, დროპი, ბოლომდე) | დიახ | დიახ | არა | არა |
| მიკროელემენტების ანგარიში, სადაც წყარო მონაცემებს იძლევა | დიახ | დიახ | არა | ნაწილობრივ |
| უფასო შტრიხკოდის სკანერი | დიახ | ცალკე აპები | არა | დიახ |
| ცილა, სესიები, მთავარი აწევა და წონა ერთ კვირეულ ბარათში | დიახ | არა | არა | არა |
| ჩაწერა მუშაობს ოფლაინ, ინახება ტელეფონზე | დიახ | არა | არა | არა |
| ჩაწერის ეკრანებზე რეკლამა არ არის | დიახ | ცალკე აპები | არა | დიახ |
| ექსპორტი Excel-ში (.xlsx) და JSON-ში | დიახ | არა | არა | ნაწილობრივ |
| წლიური ღირებულება | უფასო · არასავალდებულო Pro | ~$84 / წელი | ~$80 / წელი | ~$72 / წელი |
ფართო ბაზარი
რას მოიცავს თითოეული აპი და მისი წლიური ფასი აშშ-ში.
| აპი | ვარჯიში | კვება | წელიწადში | უფასო გეგმა |
|---|---|---|---|---|
| AIO Fitness | დიახ | დიახ | უფასო · არასავალდებულო Pro | ყველაფერი უფასოდ იწერება, არაშემაწუხებელი ბანერ-რეკლამებით. მწვრთნელი არასავალდებულოა: შედის Pro-ში, ან გამოიყენე შენი AI გასაღები. |
| Hevy | დიახ | არა | $23.99 | რეკლამის გარეშე; 4 რუტინა |
| Strong | დიახ | არა | $29.99 | 3 რუტინა |
| JEFIT | დიახ | არა | $69.99 | რეკლამით |
| Fitbod | დიახ | არა | $95.99 | გამოწერა უფასო საცდელი პერიოდის შემდეგ |
| MyFitnessPal | არა | დიახ | $79.99 | რეკლამით; შტრიხკოდის სკანირება ფასიანია |
| Lose It! | არა | დიახ | $79.99 | რეკლამით; ახალი ანგარიშებისთვის შტრიხკოდი ფასიანია |
| Cronometer | არა | დიახ | $59.99 | რეკლამით; შტრიხკოდი უფასოა |
| MacroFactor | არა | დიახ | $71.99 | უფასო გეგმა არ აქვს; ვარჯიშები ცალკე აპშია (ორივე ერთად $89.99) |
| Noom | არა | დიახ | $209 | უფასო გეგმა არ აქვს |
ძირითადი ფასიანი გეგმის აშშ-ის საცალო ფასები, 2026 წლის სექტემბერი. აქციები და რეგიონული ფასები განსხვავდება.
კითხვა-პასუხი · პირდაპირი პასუხები
კითხვები, მარტივი პასუხებით.
შემიძლია AIO დღესვე ჩამოვტვირთო?
ჯერ არა. AIO დამუშავების პროცესშია და App Store-სა და Google Play-ზე საჯარო რელიზი არ აქვს. ბეტა ტესტირება Google Play-ითა და TestFlight-ით გაიხსნება და ბეტას გვერდზე მაშინ ბმულები გამოჩნდება.
AIO მართლა უფასოა?
დიახ. ვარჯიშების, კვებისა და სხეულის ჩაწერა, შტრიხკოდის სკანერი, საკვების ძიება, გრაფიკები, ექსპორტი, სინქრონიზაცია და მეგობრები უფასოა გამოწერის გარეშე. უფასო აპი აჩვენებს პატარა ბანერ-რეკლამებს, არასდროს ჩაწერისას. Pro ამატებს AI მწვრთნელს და შლის რეკლამებს.
მჭირდება ანგარიში?
არა. შეგიძლია ანგარიშის გარეშე გააგრძელო და ყველაფერი შენს ტელეფონზე შეინახება. თუ მოგვიანებით შექმნი ანგარიშს, ტელეფონზე არსებული მონაცემები შენარჩუნდება და ღრუბლოვანი სინქრონიზაცია ხელმისაწვდომი გახდება.
რა მუშაობს კავშირის გარეშე?
ვარჯიშების, შენახული საკვების, წყლის, წონისა და შეფასებების ჩაწერა ოფლაინ მუშაობს, ისევე როგორც ისტორია, კვირის მიმოხილვა და ექსპორტი. ონლაინ საკვების ძიებას, ახალი შტრიხკოდების მოძიებას, დისტანციურ პროვაიდერთან AI ჩატს და არსებული ანგარიშის პირველ ჩამოტვირთვას კავშირი სჭირდება. როცა შესული ხარ, ოფლაინ გაკეთებული ცვლილებები რიგში ელოდება და მოგვიანებით აიტვირთება.
შტრიხკოდის სკანერი უფასოა?
დიახ. სკანირება, საკვების ძიება, რეცეპტები და საკუთარი საკვები უფასო აპის ნაწილია. შტრიხკოდები და საკვების ძიება იყენებს AIO-ს საკუთარ საკვების ბაზას, შექმნილს ღია წყაროებიდან, როგორიცაა Open Food Facts და USDA, ხოლო ყველაზე ხშირად გამოყენებული საკვები ოფლაინ მუშაობს.
AIO არის MyFitnessPal-ის უფასო ალტერნატივა შტრიხკოდის სკანერით?
დიახ. AIO ითვლის კალორიებსა და მაკროებს უფასო შტრიხკოდის სკანერითა და საკვების ძიებით, გამოწერის გარეშე, და იმავე აპში ინახავს ვარჯიშისა და სხეულის ჟურნალს. ყველაზე ხშირად გამოყენებული საკვები ოფლაინ მუშაობს.
შეესაბამება AIO მათ, ვინც GLP-1 პრეპარატებს იღებს?
დიახ, ის GLP-1-ისთვის მოსახერხებლადაა შექმნილი. კუნთების კონტროლი ერთ კვირეულ ბარათში აჩვენებს, ნარჩუნდება თუ არა ცილა, სესიები და მთავარი აწევა წონის კლებისას, ხოლო სხეულის ჩანართში შეგიძლია მონიშნო თერაპიის დღეები და თვითშეგრძნება. AIO დოზების ჟურნალს არ აწარმოებს; შენი მკურნალობა შენს ექიმთან რჩება.
რას ამატებს Pro?
AI მწვრთნელს API გასაღების დაყენების გარეშე, და რეკლამის გარეშე. უფასო აპი აჩვენებს არაშემაწუხებელ ბანერ-რეკლამებს „დღეს“ ეკრანის, ვარჯიშის შეჯამებისა და მიმოხილვის ეკრანების (სტატისტიკა, ისტორია) ბოლოს, არასდროს ჩაწერისას ან სხეულის ჩანართში, ხოლო მწვრთნელის უფასოდ გამოყენება შენი AI გასაღებით ისევ შეგიძლია. ჩაწერა, ძიება, შტრიხკოდის სკანერი, ექსპორტი, სინქრონიზაცია და სოციალური ფუნქციები უფასო რჩება. Pro თვიური ან წლიურია, App Store-ით ან Google Play-ით.
იძლევა AIO სამედიცინო რჩევას?
არა. AIO შენი პირადი ჩანაწერების ჟურნალია. ის არ არის სამედიცინო მოწყობილობა და მასში არაფერი გაუვლია კლინიკურ ვალიდაციას. ის არ გირჩევს დოზებს ან მკურნალობას. არტერიული წნევის კატეგორიები, აღდგენის შეფასებები და ნუტრიენტების შენიშვნები ზოგადი ინფორმაციაა კვალიფიციურ სპეციალისტთან განსახილველად.
CH.05 · ვარჯიშის ტრეკერი მეგობრებთან ერთად
ივარჯიშეთ ერთად.
დაამატე მეგობრები მომხმარებლის სახელით ან QR კოდით, შექმენი ჯგუფი და იშეჯიბრე გამოწვევაში. ბეჯები აჩვენებს, რამდენი გაიარე.