Jedna aplikacja zamiast trzech
Dziennik treningów, dziennik żywienia i zapisy ciała w jednym miejscu. Na karcie Dziś zobaczysz pozostałe kalorie i kolejny trening na jednym ekranie.
Bezpłatny dziennik treningów, licznik kalorii i żywienie przy GLP-1
Ćwicz. Jedz.Samopoczucie.Waga. Jedendziennik.
AIO Fitness łączy treningi, jedzenie, ciało i masę ciała w jednej aplikacji. Nie musisz już przełączać się między dziennikiem treningów, licznikiem kalorii a aplikacją do śledzenia masy ciała. Wszystko obok siebie, offline i bez konta.
Dlaczego AIO Fitness
Wszystkie wpisy, jeden dziennik.
Ćwiczenia, posiłki, masa ciała i samopoczucie wpływają na siebie. AIO łączy je w jednym miejscu, więc pełny obraz jest zawsze pod ręką.
Zadbaj o mięśnie
Chudniesz przy GLP-1 lub jesteś na redukcji? Utrzymanie mięśni łączy białko, treningi, kluczowe ćwiczenie i trend masy ciała w jednej tygodniowej karcie, by wcześnie zauważyć spadek siły.
Najpierw offline, najpierw u ciebie
Wszystko zapisuje się najpierw w telefonie i działa bez zasięgu oraz konta. Zaloguj się tylko wtedy, gdy chcesz synchronizować dane z chmurą. Eksportuj do Excela lub JSON w dowolnym momencie.
Coach czyta twój dziennik
Bezpłatne podsumowanie zbiera najważniejsze informacje z tygodnia. W Pro Coach AI czyta wpisy treningów, żywienia i ciała oraz proponuje zmiany. Ty decydujesz, co zastosować.
Dziennik treningów i zapis ćwiczeń na siłowni
Zapisz serię jednym dotknięciem.
Ciężar i powtórzenia z poprzedniego treningu są przy każdej serii, więc zawsze wiesz, jaki wynik pobić.
- Minutnik przerwy, serie rozgrzewkowe i kalkulator talerzy
- Plany treningowe, programy i import z innych aplikacji
- Objętość, regularność, serie na mięsień i szacowane 1RM
- Utrzymanie mięśni: białko, treningi, kluczowe ćwiczenie i masa ciała w tygodniowej karcie
Licznik kalorii i makroskładników ze skanerem kodów
Jedzenie, które się sumuje.
Kalorie, makroskładniki i woda na dany dzień oraz podsumowanie tygodnia porównujące cel z rzeczywistym tempem zmian.
- Bezpłatne wyszukiwanie jedzenia i skanowanie kodów
- Zapisane posiłki, przepisy, jadłospisy i lista zakupów
- Błonnik, cukry, sód i szczegółowe dane składników odżywczych
- Trendy z oszacowaniem rzeczywistego wydatku energii
Masa ciała, własne trackery i dzienny wpis
Twoje ciało na jednej stronie.
Trend masy ciała, własne trackery, ciśnienie i dzienny wpis samopoczucia — obok treningów i jedzenia.
- Trend masy ciała, tkanka tłuszczowa, wymiary i zdjęcia sylwetki
- Własne trackery z przypomnieniami: kreatyna, witaminy, rozciąganie i inne rzeczy
- Dzienny wpis samopoczucia i notatka o dniach terapii przy GLP-1
- Ciśnienie i tętno spoczynkowe oraz Apple Health lub Health Connect
Coach AI do fitnessu
Coach, który zna twój tydzień.
Bezpłatne podsumowanie tygodnia: treningi, białko i dni z wpisami żywienia. W Pro rozmawiaj z Coach AI, który czyta twoje wpisy.
- Podsumowanie tygodnia i miesięczne podsumowanie ćwiczeń oraz masy ciała
- Coach proponuje zmiany planu treningowego. Ty wybierasz, co zastosować
- W ramach Pro lub bezpłatnie z własnym kluczem AI
Widżety
Twój dzień bez otwierania aplikacji.
Pozostałe kalorie, makroskładniki, woda i kolejna seria treningu — na ekranie głównym.
22 kolory akcentu
Dopasuj do siebie.
Wybierz akcent w aplikacji, a zmieni się każdy ekran. Wypróbuj tutaj: zmienią się wszystkie zrzuty ekranu na tej stronie.
Jak to działa razem
Zapisuj za darmo. Rozszerzaj, jak chcesz.
Wszystkie wpisy działają bez konta. Reszta jest opcjonalna.
Bezpłatnie · bez konta
W telefonie
Zapisywanie, historia, wykresy, podsumowanie tygodnia i eksport korzystają z bazy w telefonie. Bezpłatna aplikacja pokazuje dyskretne banery reklamowe, nigdy podczas zapisywania.
Bezpłatnie · opcjonalne konto
Po zalogowaniu
Konto synchronizuje wpisy z chmurą. Jeśli zalogujesz się później, dane już zapisane w telefonie zostaną zachowane.
Pro
Coach w cenie, bez reklam
Coach AI bez konfiguracji klucza API i bez reklam. Plan miesięczny lub roczny przez App Store lub Google Play.
Bezpłatnie · własny klucz
Własny dostawca AI
Wolisz własny klucz? Połącz obsługiwanego dostawcę lub model lokalny i korzystaj z tego samego czatu z Coach.
Opcjonalnie
Aplikacje zdrowotne
Odczytuj kroki, energię aktywną, dystans i masę ciała z Apple Health lub Health Connect. Zapis zwrotny pozostaje wyłączony, dopóki go nie włączysz.
Bezpłatnie · z kontem
Znajomi i grupy
Dodawaj znajomych, twórz grupy, rywalizuj w wyzwaniach i pokazuj wybrane odznaki.
Porównanie
Jak wypada AIO.
Jedna aplikacja zamiast zwykłego zestawu dwóch.
| Funkcja | AIO Fitness | Hevy + Cronometer | MyFitnessPal | MacroFactor |
|---|---|---|---|---|
| Szybki zapis serii z podpowiedziami z poprzedniego treningu | Tak | Tak | Nie | Nie |
| Automatyczny minutnik przerwy | Tak | Tak | Nie | Nie |
| RPE i typy serii (rozgrzewka, drop set, upadek mięśniowy) | Tak | Tak | Nie | Nie |
| Raport mikroskładników, jeśli źródło żywności udostępnia dane | Tak | Tak | Nie | Częściowo |
| Bezpłatny skaner kodów kreskowych | Tak | Osobne aplikacje | Nie | Tak |
| Białko, treningi, kluczowe ćwiczenie i masa ciała w jednej tygodniowej karcie | Tak | Nie | Nie | Nie |
| Zapisywanie offline, dane w telefonie | Tak | Nie | Nie | Nie |
| Brak reklam na ekranach zapisywania | Tak | Osobne aplikacje | Nie | Tak |
| Eksport Excel (.xlsx) i JSON | Tak | Nie | Nie | Częściowo |
| Koszt roczny | Bezpłatnie · opcjonalnie Pro | ~$84 / rok | ~$80 / rok | ~$72 / rok |
Szerszy obraz rynku
Zakres każdej aplikacji i jej cena roczna w USA.
| Aplikacja | Trening | Żywienie | Za rok | Bezpłatny plan |
|---|---|---|---|---|
| AIO Fitness | Tak | Tak | Bezpłatnie · opcjonalnie Pro | Wszystkie wpisy są bezpłatne, z dyskretnymi banerami reklamowymi. Coaching jest opcjonalny: w ramach Pro lub z własnym kluczem AI. |
| Hevy | Tak | Nie | $23.99 | Bez reklam; 4 plany treningowe |
| Strong | Tak | Nie | $29.99 | 3 plany treningowe |
| JEFIT | Tak | Nie | $69.99 | Z reklamami |
| Fitbod | Tak | Nie | $95.99 | Wymaga subskrypcji |
| MyFitnessPal | Nie | Tak | $79.99 | Z reklamami; płatne skanowanie kodów |
| Lose It! | Nie | Tak | $79.99 | Z reklamami; skaner płatny dla nowych kont |
| Cronometer | Nie | Tak | $59.99 | Z reklamami; bezpłatny skaner |
| MacroFactor | Nie | Tak | $71.99 | Brak bezpłatnego planu; treningi w osobnej aplikacji ($89.99 za obie) |
| Noom | Nie | Tak | $209 | Brak bezpłatnego planu |
Ceny katalogowe głównego płatnego planu w USA, wrzesień 2026. Promocje i ceny regionalne mogą się różnić.
Pytania i proste odpowiedzi
Odpowiedzi bez niedomówień.
Czy mogę już pobrać AIO?
Jeszcze nie. AIO jest w trakcie tworzenia i nie ma publicznej wersji w App Store ani Google Play. Testy beta zostaną otwarte przez Google Play i TestFlight, a linki pojawią się wtedy na stronie bety.
Czy AIO naprawdę jest bezpłatne?
Tak. Zapisywanie treningów, jedzenia i danych ciała, skaner kodów, wyszukiwanie, wykresy, eksport, synchronizacja i funkcje znajomych są bezpłatne, bez subskrypcji. Bezpłatna aplikacja pokazuje małe banery reklamowe, nigdy podczas zapisywania. Pro dodaje Coach AI i usuwa reklamy.
Czy potrzebuję konta?
Nie. Możesz kontynuować bez konta, a wszystko będzie zapisane w telefonie. Jeśli później utworzysz konto, dane z telefonu zostaną zachowane i będzie dostępna synchronizacja z chmurą.
Co działa bez połączenia?
Zapisywanie treningów, jedzenia z zapisanych produktów, wody, masy ciała i dziennych wpisów działa offline, podobnie jak historia, podsumowanie tygodnia i eksport. Wyszukiwanie jedzenia online, sprawdzanie nowych kodów, czat AI ze zdalnym dostawcą i pierwsze pobranie danych istniejącego konta wymagają połączenia. Po zalogowaniu zmiany wprowadzone offline czekają w kolejce i są wysyłane później.
Czy skaner kodów jest bezpłatny?
Tak. Skanowanie, wyszukiwanie jedzenia, przepisy i własne produkty należą do bezpłatnej aplikacji. Kody i wyszukiwanie korzystają z własnej bazy żywności AIO, opartej na otwartych źródłach, takich jak Open Food Facts i USDA. Najczęściej używane produkty działają offline.
Czy AIO to bezpłatna alternatywa dla MyFitnessPal ze skanerem kodów?
Tak. AIO liczy kalorie i makroskładniki z bezpłatnym skanerem kodów oraz wyszukiwaniem, bez subskrypcji, a w tej samej aplikacji ma dziennik treningów i zapisy ciała. Najczęściej używane produkty działają offline.
Czy AIO nadaje się dla osób stosujących leki GLP-1?
Tak, uwzględnia potrzeby osób stosujących GLP-1. Utrzymanie mięśni pokazuje w jednej tygodniowej karcie, czy białko, treningi i kluczowe ćwiczenie utrzymują się na poziomie podczas utraty masy ciała. Na karcie Ciało możesz notować dni terapii i samopoczucie. AIO nie prowadzi dziennika dawek; leczeniem zajmuje się osoba, która je przepisuje.
Co daje Pro?
Coach AI bez konfiguracji klucza API i brak reklam. Bezpłatna aplikacja pokazuje dyskretne banery na końcu karty Dziś, w podsumowaniu treningu i na ekranach przeglądu, takich jak statystyki oraz historia — nigdy podczas zapisywania ani na karcie Ciało. Nadal możesz bezpłatnie korzystać z Coach z własnym kluczem AI. Zapisywanie, wyszukiwanie, skaner kodów, eksport, synchronizacja i funkcje społecznościowe pozostają bezpłatne. Pro ma plan miesięczny lub roczny przez App Store lub Google Play.
Czy AIO udziela porad medycznych?
Nie. AIO to dziennik własnych zapisów. Nie jest wyrobem medycznym i nic w nim nie zostało zwalidowane klinicznie. Nie zaleca dawek ani leczenia. Kategorie ciśnienia, oceny regeneracji i uwagi o składnikach odżywczych to ogólne informacje do omówienia z wykwalifikowanym specjalistą.
CH.05 · Dziennik treningów ze znajomymi
Trenuj razem.
Dodaj znajomych po nazwie użytkownika lub kodzie QR, utwórz grupę i rywalizuj w wyzwaniu. Odznaki pokazują twoje postępy.