세 앱의 기록을 하나로
운동 일지, 식단 일지, 신체 기록을 한곳에. 오늘 화면에서 남은 칼로리와 다음 운동을 함께 확인해요.
AIO Fitness를 쓰는 이유
모든 기록을 한곳에.
운동, 식사, 체중, 몸 상태는 서로 영향을 줘요. AIO는 이 기록을 한데 모아 한 번만 누르면 전체 흐름을 볼 수 있게 해요.
감량 중에도 근육을 챙겨요
GLP-1을 사용하거나 체중을 감량하고 있나요? 근력 유지 체크는 단백질, 운동 횟수, 주요 운동 종목, 체중 추이를 주간 카드에 모아 근력이 떨어지는지 일찍 살펴볼 수 있게 해요.
먼저 내 휴대폰에
모든 내용은 휴대폰에 먼저 저장돼요. 통신 연결과 계정 없이도 작동해요. 클라우드 동기화가 필요할 때만 로그인해요. 언제든 Excel이나 JSON으로 내보낼 수 있어요.
내 기록을 읽는 코치
무료 주간 리뷰로 한 주를 정리해요. Pro의 AI 코치는 운동, 식사, 신체 기록을 읽고 변경안을 제안해요. 적용할 내용은 직접 결정해요.
운동 일지와 헬스 기록
한 번 눌러 세트 기록.
각 세트 옆에 지난 운동의 중량과 반복 횟수가 있어 다음 목표를 바로 알 수 있어요.
- 휴식 타이머, 워밍업 세트, 원판 계산기
- 루틴, 프로그램, 다른 앱에서 가져오기
- 훈련량, 꾸준함, 근육별 세트 수, 추정 1RM
- 근력 유지 체크: 단백질, 운동 횟수, 주요 종목, 체중을 주간 카드 하나에
바코드로 간편하게 칼로리·탄단지 계산
먹은 만큼 차곡차곡.
하루 칼로리, 탄단지, 물을 기록하고 주간 점검으로 목표와 실제 변화 속도를 비교해요.
- 무료 음식 검색과 바코드 스캔
- 저장한 식사, 레시피, 식사 계획, 장보기 목록
- 식이섬유, 당류, 나트륨과 상세 영양 정보
- 실제 소모 열량 추정치가 포함된 추이
체중, 개인 트래커, 매일 상태 기록
내 몸의 기록을 한눈에.
체중 추이, 개인 트래커, 혈압, 매일 몸 상태를 운동과 식사 옆에서 확인해요.
- 체중 추이, 체지방, 신체 치수, 변화 사진
- 알림이 있는 개인 트래커: 크레아틴, 비타민, 스트레칭 등 무엇이든
- 매일 몸 상태 기록과 GLP-1 치료일 메모
- 혈압과 안정 시 맥박, Apple Health 또는 Health Connect 연동
AI 피트니스 코치
내 한 주를 아는 코치.
운동, 단백질, 식사 기록일을 무료 주간 리뷰로 확인해요. Pro에서는 내 기록을 읽는 AI 코치와 대화할 수 있어요.
- 운동과 체중을 돌아보는 주간 리뷰와 월간 리포트
- 코치가 루틴 변경안을 제안하고, 적용할 내용은 직접 선택해요
- Pro에 포함되며, 개인 AI 키로도 무료 이용
위젯
앱을 열지 않고 오늘을 확인해요.
남은 칼로리, 탄단지, 물, 다음 운동 세트를 홈 화면에서 바로 확인해요.
22가지 강조 색상
내 취향에 맞춰요.
앱에서 강조 색상을 고르면 모든 화면에 적용돼요. 여기서도 골라 보세요. 이 페이지의 모든 스크린샷 색상이 함께 바뀌어요.
필요에 맞게 이용해요
기록은 무료. 기능은 원하는 만큼.
모든 기록 기능은 계정 없이 작동해요. 나머지는 선택 사항이에요.
무료 · 계정 불필요
내 휴대폰에서
기록, 내역, 차트, 주간 리뷰, 내보내기는 모두 휴대폰의 데이터베이스로 작동해요. 무료 앱에는 방해가 적은 배너 광고가 표시되지만, 기록 중에는 나타나지 않아요.
무료 · 계정 선택
로그인하면
계정이 있으면 기록을 클라우드에 동기화해요. 나중에 로그인해도 휴대폰에 있던 데이터가 함께 이어져요.
Pro
Coach 포함, 광고 없이
API 키 설정 없이 AI 코치를 이용하고 광고도 없애요. App Store나 Google Play에서 월간 또는 연간 구독으로 이용해요.
무료 · 개인 키
내 AI 제공업체 연결
개인 키를 쓰고 싶나요? 지원되는 제공업체나 로컬 모델을 연결해 같은 코치와 대화해요.
선택 사항
건강 앱 연동
Apple Health나 Health Connect에서 걸음 수, 활동 소모 열량, 거리, 체중을 읽어요. 데이터를 다시 쓰는 기능은 직접 켜기 전까지 꺼져 있어요.
무료 · 계정 필요
친구와 그룹
친구를 추가하고 그룹을 만들어 챌린지에 도전해요. 선택한 배지를 공개할 수 있어요.
비교
AIO와 비교해 보세요.
보통 두 앱으로 하던 기록을 하나로.
| 기능 | AIO Fitness | Hevy + Cronometer | MyFitnessPal | MacroFactor |
|---|---|---|---|---|
| 빠른 세트 입력, 지난 운동 수치를 입력란에 표시 | 예 | 예 | 아니요 | 아니요 |
| 자동 휴식 타이머 | 예 | 예 | 아니요 | 아니요 |
| RPE와 세트 유형(워밍업, 드롭 세트, 실패 지점까지) | 예 | 예 | 아니요 | 아니요 |
| 음식 출처에 데이터가 있는 경우 미량 영양소 보고서 제공 | 예 | 예 | 아니요 | 일부 |
| 무료 바코드 스캐너 | 예 | 개별 앱 | 아니요 | 예 |
| 단백질, 운동 횟수, 주요 종목, 체중을 주간 카드 하나에 | 예 | 아니요 | 아니요 | 아니요 |
| 오프라인 기록, 휴대폰에 저장 | 예 | 아니요 | 아니요 | 아니요 |
| 기록 화면에 광고 없음 | 예 | 개별 앱 | 아니요 | 예 |
| Excel(.xlsx)과 JSON 내보내기 | 예 | 아니요 | 아니요 | 일부 |
| 연간 비용 | 무료 · Pro 선택 | 연간 약 $84 | 연간 약 $80 | 연간 약 $72 |
다른 앱도 살펴보세요
각 앱의 기능 범위와 미국 연간 요금이에요.
| 앱 | 운동 | 영양 | 연간 요금 | 무료 요금제 |
|---|---|---|---|---|
| AIO Fitness | 예 | 예 | 무료 · Pro 선택 | 모든 기록 기능은 무료이며 방해가 적은 배너 광고가 있어요. 코칭은 선택 사항으로, Pro에 포함되거나 개인 AI 키로 이용할 수 있어요. |
| Hevy | 예 | 아니요 | $23.99 | 광고 없음 · 루틴 4개 |
| Strong | 예 | 아니요 | $29.99 | 루틴 3개 |
| JEFIT | 예 | 아니요 | $69.99 | 광고 포함 |
| Fitbod | 예 | 아니요 | $95.99 | 계속 이용하려면 구독 필요 |
| MyFitnessPal | 아니요 | 예 | $79.99 | 광고 포함 · 바코드 스캔 유료 |
| Lose It! | 아니요 | 예 | $79.99 | 광고 포함 · 새 계정은 바코드 유료 |
| Cronometer | 아니요 | 예 | $59.99 | 광고 포함 · 바코드 무료 |
| MacroFactor | 아니요 | 예 | $71.99 | 무료 요금제 없음 · 운동 앱은 별도(두 앱 합계 $89.99) |
| Noom | 아니요 | 예 | $209 | 무료 요금제 없음 |
2026년 9월 기준 미국의 주요 유료 요금제 정가예요. 프로모션과 지역별 가격은 다를 수 있어요.
궁금한 점에 답해요
자주 묻는 질문.
지금 AIO를 다운로드할 수 있나요?
아직은 아니에요. AIO는 개발 중이며 App Store나 Google Play에 정식 출시되지 않았어요. Google Play와 TestFlight로 베타 테스트를 시작하면 베타 페이지에 링크가 표시돼요.
AIO는 정말 무료인가요?
네. 운동·음식·신체 기록, 바코드 스캐너, 음식 검색, 차트, 내보내기, 동기화, 친구 기능을 구독 없이 무료로 이용해요. 무료 앱에는 작은 배너 광고가 있지만 기록 중에는 나타나지 않아요. Pro는 AI 코치를 추가하고 광고를 없애요.
계정이 필요한가요?
아니요. 계정 없이 계속하기를 선택하면 모든 내용이 휴대폰에 저장돼요. 나중에 계정을 만들어도 기존 데이터는 유지되며 클라우드 동기화를 사용할 수 있어요.
인터넷 없이 무엇을 할 수 있나요?
운동, 저장된 음식, 물, 체중, 몸 상태를 기록하고 내역, 주간 리뷰, 내보내기를 이용할 수 있어요. 온라인 음식 검색, 새로운 바코드 조회, 원격 제공업체와의 AI 대화, 기존 계정의 첫 데이터 다운로드에는 연결이 필요해요. 로그인 상태라면 오프라인 변경 사항은 대기하다가 나중에 업로드돼요.
바코드 스캐너는 무료인가요?
네. 스캔, 음식 검색, 레시피, 사용자 지정 음식은 무료 앱에 포함돼요. 바코드와 음식 검색에는 Open Food Facts, USDA 등의 공개 데이터를 바탕으로 만든 AIO의 자체 음식 데이터베이스를 사용해요. 자주 쓰는 음식은 오프라인에서도 사용할 수 있어요.
AIO는 무료 바코드 스캐너가 있는 MyFitnessPal 대체 앱인가요?
네. AIO는 구독 없이 무료 바코드 스캐너와 음식 검색으로 칼로리와 탄단지를 계산하고, 같은 앱에서 운동과 신체도 기록해요. 자주 쓰는 음식은 오프라인에서도 사용할 수 있어요.
GLP-1 약물을 사용하는 사람에게도 맞나요?
네. GLP-1 사용자도 함께 쓸 수 있도록 만들었어요. 근력 유지 체크는 감량 중 단백질, 운동 횟수, 주요 종목의 근력이 유지되는지 주간 카드 하나로 보여 줘요. 신체 탭에는 치료일과 몸 상태를 메모할 수 있어요. AIO는 투여량을 기록하지 않으며 치료는 처방 의료진과 상의해요.
Pro에는 어떤 기능이 추가되나요?
API 키 설정 없이 AI 코치를 이용하고 광고도 없애요. 무료 앱은 오늘 화면 끝부분, 운동 요약, 통계와 내역 같은 확인 화면에 방해가 적은 배너 광고를 표시해요. 기록 중이나 신체 탭에는 광고가 없으며 개인 AI 키로 코치를 무료로 이용할 수도 있어요. 기록, 검색, 바코드 스캐너, 내보내기, 동기화, 친구 기능은 계속 무료예요. Pro는 App Store나 Google Play에서 월간 또는 연간 구독으로 이용해요.
AIO가 의료 조언을 제공하나요?
아니요. AIO는 개인 기록을 위한 일지예요. 의료기기가 아니며 앱의 어떤 기능도 임상적으로 검증되지 않았어요. 투여량이나 치료를 권장하지 않아요. 혈압 분류, 회복 점수, 영양소 안내는 자격을 갖춘 전문가와 상의할 수 있는 일반 정보예요.
CH.05 · 친구와 함께하는 운동 기록
함께 운동해요.
사용자 이름이나 QR 코드로 친구를 추가하고 그룹을 만들어 챌린지에 도전해요. 배지로 지금까지의 성과를 확인해요.