Én app i stedet for tre
Træningslog, kostdagbog og kropslog samlet ét sted. I dag vises resterende kalorier og næste træningspas på samme skærm.
Gratis træningslog, kalorietæller og GLP-1-venlig kost
Løft. Spis.Mærk efter. Vej dig.Énlogbog.
AIO Fitness samler træningspas, kost, krop og vægt i én app, så du slipper for at skifte mellem træningslog, kalorietæller og vægtapp. Se det hele samlet. Appen virker offline og kræver ingen konto.
Hvorfor AIO Fitness
Alt det, du følger, i én logbog.
Løft, måltider, vægt og velbefindende påvirker hinanden. AIO samler det hele, så du altid har overblikket lige ved hånden.
Fokus på musklerne
Taber du dig med GLP-1 eller er du i gang med fedttab? Muskeloverblik samler protein, træningspas, din hovedøvelse og vægtudvikling i et ugentligt kort, så du tidligt kan se, hvis styrken falder.
Offline først, dine data først
Alt gemmes først på telefonen og virker uden signal og konto. Log kun ind, hvis du vil synkronisere med skyen. Eksportér til Excel eller JSON, når du vil.
En coach, der læser din log
Den gratis ugeoversigt opsummerer din uge. Med Pro læser AI-coachen din trænings-, kost- og kropslog og foreslår ændringer. Du bestemmer selv, hvad der skal bruges.
Træningslog og træningsoversigt
Registrer et sæt med ét tryk.
Se vægt og gentagelser fra sidste træningspas ved hvert sæt, så du altid ved, hvad du kan gå efter.
- Pausetimer, opvarmningssæt og skiveberegner
- Træningsskabeloner, træningsprogrammer og import fra andre apps
- Træningsvolumen, regelmæssighed, sæt pr. muskel og estimeret 1RM
- Muskeloverblik: protein, træningspas, hovedøvelse og vægt i et ugentligt kort
Kalorie- og makrotæller med stregkodescanner
Mad, der tæller.
Se dagens kalorier, makroer og vand, og få en ugentlig status, der sammenligner dit mål med dit faktiske tempo.
- Gratis fødevaresøgning og stregkodescanning
- Gemte måltider, opskrifter, madplaner og indkøbsliste
- Kostfibre, sukkerarter, natrium og fulde næringsoplysninger
- Tendenser med et estimat af dit faktiske energiforbrug
Vægt, egne registreringer og daglig status
Din krop, samlet ét sted.
Vægtudvikling, egne registreringer, blodtryk og daglig status over, hvordan du har det, side om side med træning og kost.
- Vægtudvikling, kropsfedt, mål og udviklingsbilleder
- Egne registreringer med påmindelser: kreatin, vitaminer, udstrækning eller hvad du vil
- Daglig status over, hvordan du har det, og noter om behandlingsdage ved GLP-1
- Blodtryk og hvilepuls samt Apple Health eller Health Connect
AI-coach til træning
En coach, der kender din uge.
Få en gratis ugeoversigt over træningspas, protein og dage med kostregistrering. Med Pro kan du chatte med en AI-coach, der læser dine registreringer.
- Ugeoversigt og månedsoversigt over dine løft og din vægt
- Coachen foreslår ændringer til skabeloner. Du vælger selv, hvad du vil bruge
- Inkluderet med Pro eller gratis med din egen AI-nøgle
Widgets
Din dag, uden at åbne appen.
Resterende kalorier, makroer, vand og næste sæt i træningspasset direkte på hjemmeskærmen.
22 accentfarver
Gør den til din.
Vælg en accentfarve i appen, så følger alle skærme med. Prøv her: alle skærmbilleder på siden skifter farve.
Sådan hænger det sammen
Gratis at registrere. Udvid efter behov.
Alt, hvad du registrerer, virker uden konto. Resten er valgfrit.
Gratis · uden konto
På din telefon
Registreringer, historik, diagrammer, ugeoversigt og eksport bruger dataene på din telefon. Gratisversionen viser diskrete bannerannoncer, aldrig mens du registrerer.
Gratis · valgfri konto
Logget ind
En konto synkroniserer dine logninger med skyen. Log ind senere, så følger dataene, der allerede ligger på telefonen, med.
Pro
Coach inkluderet, ingen annoncer
AI-coach uden opsætning af API-nøgle og uden annoncer. Betales månedligt eller årligt via App Store eller Google Play.
Gratis · din nøgle
Din egen AI-udbyder
Vil du hellere bruge din egen nøgle? Tilslut en understøttet udbyder eller en lokal model, og chat med den samme coach.
Valgfrit
Sundhedsapps
Læs skridt, aktiv energi, distance og vægt fra Apple Health eller Health Connect. Skrivning tilbage er slået fra, indtil du selv slår det til.
Gratis · med konto
Venner og grupper
Tilføj venner, opret grupper, deltag i udfordringer, og vis de mærker, du vælger.
Sammenligning
Sådan klarer AIO sig.
Én app i stedet for de sædvanlige to.
| Funktion | AIO Fitness | Hevy + Cronometer | MyFitnessPal | MacroFactor |
|---|---|---|---|---|
| Hurtig registrering af sæt med sidste pas som pladsholder | Ja | Ja | Nej | Nej |
| Automatisk pausetimer | Ja | Ja | Nej | Nej |
| RPE og sættyper (opvarmning, drop, til udmattelse) | Ja | Ja | Nej | Nej |
| Mikronæringsrapport, når fødevarekilden har dataene | Ja | Ja | Nej | Delvist |
| Gratis stregkodescanner | Ja | Separate apps | Nej | Ja |
| Protein, træningspas, hovedøvelse og vægt i et ugentligt kort | Ja | Nej | Nej | Nej |
| Registrering virker offline og gemmes på telefonen | Ja | Nej | Nej | Nej |
| Ingen annoncer på registreringsskærme | Ja | Separate apps | Nej | Ja |
| Eksport til Excel (.xlsx) og JSON | Ja | Nej | Nej | Delvist |
| Pris pr. år | Gratis · valgfri Pro | ~$84 / år | ~$80 / år | ~$72 / år |
Markedet i øvrigt
Hvad de enkelte apps dækker, og deres årlige pris i USA.
| App | Træning | Kost | Pr. år | Gratisversion |
|---|---|---|---|---|
| AIO Fitness | Ja | Ja | Gratis · valgfri Pro | Alt kan registreres gratis med diskrete bannerannoncer. Coaching er valgfri: inkluderet med Pro eller brug din egen AI-nøgle. |
| Hevy | Ja | Nej | $23.99 | Ingen annoncer; 4 skabeloner |
| Strong | Ja | Nej | $29.99 | 3 skabeloner |
| JEFIT | Ja | Nej | $69.99 | Med annoncer |
| Fitbod | Ja | Nej | $95.99 | Abonnement efter en gratis prøveperiode |
| MyFitnessPal | Nej | Ja | $79.99 | Med annoncer; stregkodescanning er betalingsfunktion |
| Lose It! | Nej | Ja | $79.99 | Med annoncer; stregkodescanning koster for nye konti |
| Cronometer | Nej | Ja | $59.99 | Med annoncer; gratis stregkodescanning |
| MacroFactor | Nej | Ja | $71.99 | Ingen gratisversion; træning er en separat app ($89.99 for begge) |
| Noom | Nej | Ja | $209 | Ingen gratisversion |
Listepriser i USA for den primære betalingsplan, september 2026. Kampagner og regionale priser varierer.
Spørgsmål og svar · Klare svar
Svar på dine spørgsmål.
Kan jeg hente AIO i dag?
Ikke endnu. AIO er under udvikling og er ikke offentligt udgivet i App Store eller Google Play. Betatest åbner via Google Play og TestFlight, og links bliver lagt på betasiden, når testen åbner.
Er AIO virkelig gratis?
Ja. Registrering af træning, mad og krop, stregkodescanner, fødevaresøgning, diagrammer, eksport, synkronisering og venner er gratis uden abonnement. Gratisversionen viser små bannerannoncer, aldrig mens du registrerer. Pro tilføjer AI-coachen og fjerner annoncerne.
Skal jeg have en konto?
Nej. Du kan fortsætte uden konto, og alt gemmes på telefonen. Hvis du opretter en konto senere, bevares dataene på telefonen, og synkronisering med skyen bliver tilgængelig.
Hvad virker uden internetforbindelse?
Registrering af træningspas, gemte fødevarer, vand, vægt og daglig status virker offline, ligesom historik, ugeoversigt og eksport. Fødevaresøgning online, nye stregkodeopslag, AI-chat med en ekstern udbyder og første download af en eksisterende konto kræver internetforbindelse. Når du er logget ind, ligger ændringer foretaget offline i en kø og uploades senere.
Er stregkodescanneren gratis?
Ja. Scanning, fødevaresøgning, opskrifter og egne fødevarer er med i gratisversionen. Stregkoder og fødevaresøgning bruger AIOs egen fødevaredatabase, der bygger på åbne kilder som Open Food Facts og USDA. Dine mest brugte fødevarer virker offline.
Er AIO et gratis MyFitnessPal-alternativ med stregkodescanner?
Ja. AIO tæller kalorier og makroer med gratis stregkodescanner og fødevaresøgning uden abonnement og samler træningslog og kropslog i samme app. Dine mest brugte fødevarer virker offline.
Er AIO godt for personer, der bruger GLP-1-medicin?
AIO samler funktioner til dig, der bruger GLP-1. Muskeloverblik viser i ét ugentligt kort, om protein, træningspas og din hovedøvelse holder sig, mens du taber dig. Under Krop kan du notere behandlingsdage og velbefindende. AIO fører ingen doselog; din behandling varetages af din behandler.
Hvad får jeg med Pro?
AI-coach uden opsætning af API-nøgle og uden annoncer. Gratisversionen viser diskrete bannerannoncer nederst på I dag, i træningsopsummeringen og på oversigtsskærme som statistik og historik, aldrig mens du registrerer eller under Krop. Du kan stadig bruge coachen gratis med din egen AI-nøgle. Registrering, søgning, stregkodescanner, eksport, synkronisering og sociale funktioner er fortsat gratis. Pro betales månedligt eller årligt via App Store eller Google Play.
Giver AIO medicinsk rådgivning?
Nej. AIO er en logbog til dine egne registreringer. Appen er ikke medicinsk udstyr, og indholdet er ikke klinisk valideret. Den anbefaler ikke doser eller behandlinger. Blodtrykskategorier, restitutionsscorer og noter om næringsstoffer er generel information, som du kan drøfte med en kvalificeret fagperson.
CH.05 · Træningslog med venner
Træn sammen.
Tilføj venner med brugernavn eller QR-kode, opret en gruppe, og deltag i en udfordring. Mærkerne viser din udvikling.