แอปเดียวแทนสามแอป
บันทึกการฝึก ไดอารีอาหาร และบันทึกร่างกายในที่เดียว หน้าวันนี้แสดงแคลอรีที่เหลือและเซสชันถัดไปในหน้าจอเดียว
บันทึกการฝึก นับแคลอรี และอาหารสำหรับ GLP-1 ฟรี
ยก กินรู้สึก ชั่งรวมในเล่มเดียว
AIO Fitness เก็บการฝึก อาหาร ร่างกาย และน้ำหนักไว้ในแอปเดียว ไม่ต้องสลับไปมาระหว่างแอปบันทึกการฝึก แอปนับแคลอรี และแอปตาชั่ง ทุกอย่างอยู่เคียงกัน ใช้ออฟไลน์ได้ และไม่ต้องมีบัญชี
ทำไมต้อง AIO Fitness
ทุกอย่างที่คุณติดตาม ในบันทึกเดียว
น้ำหนักที่ยก มื้ออาหาร น้ำหนักตัว และความรู้สึกส่งผลต่อกัน AIO เก็บไว้ด้วยกัน ภาพรวมจึงอยู่ห่างแค่แตะเดียว
รักษากล้ามเนื้อไว้
ลดน้ำหนักด้วย GLP-1 หรือกำลังคัท? การ์ดปกป้องกล้ามเนื้อรวมโปรตีน เซสชัน ท่าหลัก และแนวโน้มน้ำหนักไว้ในการ์ดรายสัปดาห์ใบเดียว จึงเห็นได้เร็วถ้าแรงเริ่มลด
ออฟไลน์ก่อน ข้อมูลเป็นของคุณ
ทุกอย่างบันทึกในโทรศัพท์ก่อน และใช้ได้แม้ไม่มีสัญญาณหรือบัญชี เข้าสู่ระบบเฉพาะเมื่อต้องการซิงค์คลาวด์ ส่งออกเป็น Excel หรือ JSON ได้ทุกเมื่อ
โค้ชที่อ่านบันทึกของคุณ
สรุปรายสัปดาห์ฟรีช่วยสรุปสัปดาห์ของคุณ ด้วย Pro AI coach จะอ่านบันทึกการฝึก อาหาร และร่างกาย แล้วเสนอการปรับ คุณเป็นคนตัดสินใจว่าจะใช้อะไร
บันทึกการฝึกและติดตามยิม
บันทึกเซ็ต ในแตะเดียว
น้ำหนักและจำนวนครั้งของครั้งก่อนอยู่ข้างทุกเซ็ต จึงรู้เสมอว่าต้องทำให้ดีกว่าเท่าไร
- ตัวจับเวลาพัก เซ็ตวอร์มอัพ และตัวคำนวณแผ่นน้ำหนัก
- รูทีน โปรแกรม และนำเข้าจากแอปอื่น
- วอลุ่ม ความสม่ำเสมอ เซ็ตต่อกล้ามเนื้อ และ 1RM โดยประมาณ
- ปกป้องกล้ามเนื้อ: โปรตีน เซสชัน ท่าหลัก และน้ำหนักในการ์ดรายสัปดาห์ใบเดียว
นับแคลอรีและมาโครพร้อมสแกนบาร์โค้ด
อาหารที่ นับได้ครบ
แคลอรี มาโคร และน้ำของวัน พร้อมเช็กอินรายสัปดาห์ที่เทียบเป้ากับอัตราจริงของคุณ
- ค้นหาอาหารและสแกนบาร์โค้ดฟรี
- มื้อที่บันทึกไว้ สูตรอาหาร แผนมื้ออาหาร และรายการซื้อของ
- ใยอาหาร น้ำตาล โซเดียม และรายละเอียดสารอาหารครบ
- แนวโน้มพร้อมค่าประมาณพลังงานที่คุณใช้จริง
ติดตามน้ำหนัก ตัวติดตามส่วนตัว และเช็กอินรายวัน
ร่างกายของคุณ ในหน้าเดียว
แนวโน้มน้ำหนัก ตัวติดตามส่วนตัว ความดันโลหิต และเช็กอินความรู้สึกรายวัน อยู่ข้างการฝึกและอาหารของคุณ
- แนวโน้มน้ำหนัก ไขมันในร่างกาย สัดส่วน และรูปความคืบหน้า
- ตัวติดตามส่วนตัวพร้อมการแจ้งเตือน: ครีเอทีน วิตามิน ยืดเหยียด หรืออะไรก็ได้
- เช็กอินความรู้สึกรายวัน และโน้ตวันรักษาสำหรับผู้ใช้ GLP-1
- ความดันโลหิตและชีพจรขณะพัก พร้อม Apple Health หรือ Health Connect
AI โค้ชฟิตเนส
โค้ชที่ รู้จักสัปดาห์ของคุณ
สรุปรายสัปดาห์ฟรีของการฝึก โปรตีน และวันที่บันทึกอาหาร ด้วย Pro แชทกับ AI coach ที่อ่านบันทึกของคุณ
- สรุปรายสัปดาห์และสรุปรายเดือนของน้ำหนักที่ยกและน้ำหนักตัว
- โค้ชเสนอการปรับรูทีน คุณเลือกว่าจะใช้อะไร
- รวมใน Pro หรือใช้ฟรีด้วย AI key ของคุณเอง
วิดเจ็ต
วันของคุณ โดยไม่ต้องเปิดแอป
แคลอรีที่เหลือ มาโคร น้ำ และเซ็ตถัดไปของการฝึก บนหน้าจอโฮมของคุณ
สีเน้น 22 สี
ทำให้เป็น ของคุณ
เลือกสีเน้นในแอปแล้วทุกหน้าจอจะเปลี่ยนตาม ลองได้ที่นี่: ทุกภาพหน้าจอในหน้านี้เปลี่ยนตามด้วย
ทุกส่วนทำงานร่วมกันอย่างไร
บันทึกได้ฟรี ต่อยอดได้ตามต้องการ
ทุกอย่างที่คุณบันทึกใช้ได้โดยไม่ต้องมีบัญชี ส่วนที่เหลือเป็นตัวเลือก
ฟรี · ไม่ต้องมีบัญชี
ในโทรศัพท์ของคุณ
การบันทึก ประวัติ กราฟ สรุปรายสัปดาห์ และการส่งออก ทำงานจากฐานข้อมูลในโทรศัพท์ของคุณ แอปฟรีแสดงแบนเนอร์โฆษณาที่ไม่รบกวน ไม่แสดงขณะบันทึก
ฟรี · บัญชีไม่บังคับ
เข้าสู่ระบบ
บัญชีช่วยซิงค์บันทึกขึ้นคลาวด์ เข้าสู่ระบบภายหลังได้ และข้อมูลที่อยู่ในโทรศัพท์จะไปกับคุณ
Pro
รวมโค้ช ไม่มีโฆษณา
AI coach ที่ไม่ต้องตั้งค่า API key และไม่มีโฆษณา รายเดือนหรือรายปีผ่าน App Store หรือ Google Play
ฟรี · คีย์ของคุณ
ผู้ให้บริการ AI ของคุณเอง
อยากใช้คีย์ของตัวเอง? เชื่อมต่อผู้ให้บริการที่รองรับหรือโมเดลในเครื่อง แล้วแชทกับโค้ชตัวเดียวกัน
ไม่บังคับ
แอปสุขภาพ
อ่านก้าว พลังงานจากกิจกรรม ระยะทาง และน้ำหนักจาก Apple Health หรือ Health Connect การเขียนกลับปิดอยู่จนกว่าคุณจะเปิด
ฟรี · มีบัญชี
เพื่อนและกลุ่ม
เพิ่มเพื่อน สร้างกลุ่ม แข่งชาเลนจ์ และแสดงเหรียญตราที่คุณเลือก
เปรียบเทียบ
AIO เทียบกับแอปอื่น
แอปเดียวเทียบกับสองแอปตามปกติ
| ความสามารถ | AIO Fitness | Hevy + Cronometer | MyFitnessPal | MacroFactor |
|---|---|---|---|---|
| บันทึกเซ็ตเร็ว ใช้ครั้งก่อนเป็นค่าตั้งต้น | มี | มี | ไม่มี | ไม่มี |
| ตัวจับเวลาพักอัตโนมัติ | มี | มี | ไม่มี | ไม่มี |
| RPE และประเภทเซ็ต (วอร์มอัพ ดรอป จนหมดแรง) | มี | มี | ไม่มี | ไม่มี |
| รายงานสารอาหารรองเมื่อแหล่งข้อมูลอาหารมีข้อมูล | มี | มี | ไม่มี | บางส่วน |
| สแกนบาร์โค้ดฟรี | มี | แอปแยกกัน | ไม่มี | มี |
| โปรตีน เซสชัน ท่าหลัก และน้ำหนักในการ์ดรายสัปดาห์ใบเดียว | มี | ไม่มี | ไม่มี | ไม่มี |
| บันทึกแบบออฟไลน์ได้ เก็บในโทรศัพท์ | มี | ไม่มี | ไม่มี | ไม่มี |
| ไม่มีโฆษณาในหน้าบันทึก | มี | แอปแยกกัน | ไม่มี | มี |
| ส่งออก Excel (.xlsx) และ JSON | มี | ไม่มี | ไม่มี | บางส่วน |
| ค่าใช้จ่ายต่อปี | ฟรี · Pro ไม่บังคับ | ~$84 / ปี | ~$80 / ปี | ~$72 / ปี |
ภาพรวมตลาด
แต่ละแอปครอบคลุมอะไร และราคาต่อปีในสหรัฐฯ
| แอป | การฝึก | โภชนาการ | ต่อปี | แพ็กเกจฟรี |
|---|---|---|---|---|
| AIO Fitness | มี | มี | ฟรี · Pro ไม่บังคับ | บันทึกทุกอย่างได้ฟรี มีแบนเนอร์โฆษณาที่ไม่รบกวน โค้ชเป็นตัวเลือก: รวมใน Pro หรือใช้ AI key ของคุณเอง |
| Hevy | มี | ไม่มี | $23.99 | ไม่มีโฆษณา 4 รูทีน |
| Strong | มี | ไม่มี | $29.99 | 3 รูทีน |
| JEFIT | มี | ไม่มี | $69.99 | มีโฆษณา |
| Fitbod | มี | ไม่มี | $95.99 | ต้องสมัครสมาชิกเพื่อใช้งานต่อ |
| MyFitnessPal | ไม่มี | มี | $79.99 | มีโฆษณา สแกนบาร์โค้ดต้องจ่ายเงิน |
| Lose It! | ไม่มี | มี | $79.99 | มีโฆษณา สแกนบาร์โค้ดต้องจ่ายเงินสำหรับบัญชีใหม่ |
| Cronometer | ไม่มี | มี | $59.99 | มีโฆษณา สแกนบาร์โค้ดฟรี |
| MacroFactor | ไม่มี | มี | $71.99 | ไม่มีแพ็กเกจฟรี การฝึกเป็นแอปแยก ($89.99 สำหรับทั้งสอง) |
| Noom | ไม่มี | มี | $209 | ไม่มีแพ็กเกจฟรี |
ราคาปกติในสหรัฐฯ ของแพ็กเกจหลักแบบชำระเงิน กันยายน 2026 โปรโมชันและราคาแต่ละภูมิภาคอาจต่างกัน
ถาม-ตอบ · ตอบตรงๆ
คำถาม ตอบแบบตรงไปตรงมา
ดาวน์โหลด AIO ได้วันนี้เลยไหม
ยังไม่ได้ AIO อยู่ระหว่างพัฒนาและยังไม่เปิดให้ดาวน์โหลดทั่วไปบน App Store หรือ Google Play การทดสอบเบต้าจะเปิดผ่าน Google Play และ TestFlight และหน้าเบต้าจะมีลิงก์เมื่อเปิด
AIO ฟรีจริงไหม
ฟรีจริง การบันทึกการฝึก อาหาร และร่างกาย การสแกนบาร์โค้ด การค้นหาอาหาร กราฟ การส่งออก การซิงค์ และเพื่อน ใช้ได้ฟรีโดยไม่ต้องสมัครสมาชิก แอปฟรีแสดงแบนเนอร์โฆษณาเล็กๆ ไม่แสดงขณะบันทึก Pro เพิ่ม AI coach และนำโฆษณาออก
ต้องมีบัญชีไหม
ไม่ต้อง คุณเลือกใช้ต่อโดยไม่มีบัญชีได้ และทุกอย่างเก็บในโทรศัพท์ ถ้าสร้างบัญชีภายหลัง ข้อมูลในโทรศัพท์จะถูกเก็บไว้และใช้การซิงค์คลาวด์ได้
อะไรใช้ได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่อ
การบันทึกการฝึก อาหารจากรายการที่บันทึกไว้ น้ำ น้ำหนัก และเช็กอินใช้ได้แบบออฟไลน์ทั้งหมด รวมถึงประวัติ สรุปรายสัปดาห์ และการส่งออก การค้นหาอาหารออนไลน์ การค้นหาบาร์โค้ดใหม่ การแชท AI กับผู้ให้บริการภายนอก และการดาวน์โหลดบัญชีที่มีอยู่ครั้งแรกต้องเชื่อมต่อ เมื่อเข้าสู่ระบบ การเปลี่ยนแปลงแบบออฟไลน์จะรอในคิวและอัปโหลดภายหลัง
สแกนบาร์โค้ดฟรีไหม
ฟรี การสแกน การค้นหาอาหาร สูตรอาหาร และอาหารกำหนดเองเป็นส่วนหนึ่งของแอปฟรี บาร์โค้ดและการค้นหาอาหารใช้ฐานข้อมูลอาหารของ AIO เอง ซึ่งสร้างจากแหล่งเปิดอย่าง Open Food Facts และ USDA และอาหารที่ใช้บ่อยใช้ได้แบบออฟไลน์
AIO เป็นทางเลือกแทน MyFitnessPal ที่ฟรีและสแกนบาร์โค้ดได้ไหม
ใช่ AIO นับแคลอรีและมาโครพร้อมสแกนบาร์โค้ดและค้นหาอาหารฟรี ไม่ต้องสมัครสมาชิก และมีบันทึกการฝึกกับบันทึกร่างกายในแอปเดียวกัน อาหารที่ใช้บ่อยใช้ได้แบบออฟไลน์
AIO เหมาะกับผู้ใช้ยากลุ่ม GLP-1 ไหม
เหมาะ แอปออกแบบมาให้เข้ากับผู้ใช้ GLP-1 การ์ดปกป้องกล้ามเนื้อแสดงในการ์ดรายสัปดาห์ใบเดียวว่าโปรตีน เซสชัน และท่าหลักยังคงที่ขณะน้ำหนักลดหรือไม่ และแท็บร่างกายให้คุณจดวันรักษาและความรู้สึก AIO ไม่มีบันทึกขนาดยา การรักษาของคุณยังอยู่กับแพทย์ผู้สั่งจ่าย
Pro เพิ่มอะไร
AI coach ที่ไม่ต้องตั้งค่า API key และไม่มีโฆษณา แอปฟรีแสดงแบนเนอร์โฆษณาที่ไม่รบกวนท้ายหน้าวันนี้ สรุปการฝึก และหน้ารีวิวอย่างสถิติและประวัติ ไม่แสดงขณะบันทึกหรือในแท็บร่างกาย และคุณยังใช้โค้ชฟรีด้วย AI key ของตัวเองได้ การบันทึก การค้นหา การสแกนบาร์โค้ด การส่งออก การซิงค์ และโซเชียลยังฟรี Pro เป็นแบบรายเดือนหรือรายปีผ่าน App Store หรือ Google Play
AIO ให้คำแนะนำทางการแพทย์ไหม
ไม่ AIO เป็นสมุดบันทึกสำหรับข้อมูลของคุณเอง ไม่ใช่อุปกรณ์การแพทย์และไม่มีส่วนใดผ่านการรับรองทางคลินิก ไม่แนะนำขนาดยาหรือการรักษา ระดับความดันโลหิต คะแนนการฟื้นตัว และข้อมูลสารอาหารเป็นข้อมูลทั่วไปไว้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณวุฒิ
CH.05 · ติดตามการฝึกกับเพื่อน
ฝึก ไปด้วยกัน
เพิ่มเพื่อนด้วยชื่อผู้ใช้หรือ QR code สร้างกลุ่ม และแข่งชาเลนจ์ เหรียญตราแสดงว่าคุณมาไกลแค่ไหน