Une app au lieu de quatre
Carnet d’entraînement, journal alimentaire, suivi des médicaments et suivi du poids au même endroit. Aujourd’hui affiche sur un seul écran les calories restantes, la prochaine séance et ce qui est à prendre.
AIO Fitness · Carnet fitness tout-en-un
Muscu. Repas.Doses. Poids.Un seulcarnet.
AIO Fitness réunit tes séances, ton alimentation, tes médicaments et ton poids dans une seule app. Fini de jongler entre un carnet d’entraînement, un compteur de calories, un rappel de médicaments et l’app de ta balance. Tout est côte à côte, fonctionne hors ligne et ne demande aucun compte.
Pourquoi AIO Fitness
Tout ce que tu suis, dans un seul carnet.
Tes séances, tes repas, tes doses et ton poids s’influencent. AIO les garde ensemble pour que tu aies toujours la vue d’ensemble en un geste.
Garde ton muscle
Tu perds du poids sous GLP-1 ou tu es en sèche ? La Garde musculaire réunit protéines, séances, ton exercice clé et la tendance du poids dans une carte hebdomadaire, pour voir tôt si ta force baisse.
Hors ligne d’abord, à toi d’abord
Tout est enregistré d’abord sur ton téléphone et fonctionne sans réseau et sans compte. Connecte-toi seulement si tu veux la synchro cloud. Exporte en Excel ou JSON quand tu veux.
Un coach qui lit ton carnet
Le bilan hebdomadaire gratuit résume ta semaine. Avec Pro, le coach IA lit ton entraînement, ton alimentation et tes doses et propose des changements. C’est toi qui décides ce qui est appliqué.
CH.01 · Séances
Une série, une touche.
La charge et les répétitions de la dernière séance s’affichent à côté de chaque série, pour toujours savoir quoi battre.
- Minuteur de repos, séries d’échauffement et calculateur de disques
- Routines, programmes et import depuis d’autres apps
- Volume, régularité, séries par muscle et 1RM estimé
- Garde musculaire : protéines, séances, exercice clé et poids dans une carte hebdomadaire
CH.02 · Nutrition
Des repas qui tombent juste.
Calories, macros et eau de la journée, et un bilan hebdomadaire qui compare ton objectif à ton rythme réel.
- Recherche d’aliments et scan de codes-barres, gratuits
- Repas enregistrés, recettes, plans de repas et liste de courses
- Fibres, sucres, sodium et tous les nutriments en détail
- Tendances avec une estimation de ce que tu dépenses vraiment
CH.03 · Santé
Chaque dose, notée.
Médicaments et compléments avec leurs horaires, y compris les injections hebdomadaires de GLP-1, à côté de ton entraînement et de ton alimentation.
- Historique des doses en mg par semaine, avec horaire et stock
- Rotation des sites d’injection
- Calendrier d’observance, analyses et tension artérielle
- Un rapport PDF ou CSV à montrer à ton médecin
CH.04 · Corps
La tendance, pas le bruit.
Tes pesées quotidiennes lissées en une courbe de tendance, avec ton objectif et la date où ton rythme actuel t’y amène.
- Poids, masse grasse et mensurations
- Photos de progression
- Lit le poids et l’activité depuis Apple Health ou Health Connect
CH.05 · Coach
Un coach qui connaît ta semaine.
Un bilan hebdomadaire gratuit de tes séances, de tes protéines et de tes journées alimentaires. Avec Pro, discute avec un coach IA qui lit ton carnet.
- Bilan de la semaine et bilan du mois de tes charges et de ton poids
- Le coach propose des changements de routine. Tu choisis ce que tu appliques
- Inclus avec Pro, ou gratuit avec ta propre clé d’IA
Widgets
Ta journée, sans ouvrir l’app.
Calories restantes, macros, eau et la prochaine série de ta séance, directement sur ton écran d’accueil.
22 couleurs d’accent
À ta couleur.
Choisis une couleur d’accent dans l’app et tous les écrans suivent. Essaie ici : toutes les captures de cette page changent avec elle.
Comment tout s’articule
Noter, c’est gratuit. Le reste, à toi de voir.
Tout ce que tu notes fonctionne sans compte. Le reste est optionnel.
Gratuit · sans compte
Sur ton téléphone
La saisie, l’historique, les graphiques, le bilan hebdomadaire et les exports tournent sur la base de données de ton téléphone. L’app gratuite affiche des bannières discrètes, jamais pendant la saisie.
Gratuit · compte optionnel
Connecté
Un compte synchronise ton carnet dans le cloud. Connecte-toi plus tard et les données déjà sur ton téléphone te suivent.
Pro
Coach inclus, sans pub
Le coach IA sans clé d’API à configurer, et sans pub. Au mois ou à l’année via l’App Store ou Google Play.
Gratuit · ta clé
Ton propre fournisseur d’IA
Tu préfères ta propre clé ? Connecte un fournisseur compatible ou un modèle local et discute avec le même coach.
Optionnel
Apps santé
Lit les pas, l’énergie active, la distance et le poids depuis Apple Health ou Health Connect. L’écriture reste désactivée tant que tu ne l’actives pas.
Gratuit · avec un compte
Amis et groupes
Ajoute des amis, crée des groupes, lance un défi et montre les badges que tu choisis.
Comparatif
AIO face aux autres.
Une app contre les trois habituelles.
| Fonction | AIO Fitness | Hevy + Cronometer + Medisafe | MyFitnessPal | MacroFactor |
|---|---|---|---|---|
| Saisie rapide des séries, dernière séance en repère | Oui | Oui | Non | Non |
| Minuteur de repos automatique | Oui | Oui | Non | Non |
| RPE et types de séries (échauffement, dégressive, échec) | Oui | Oui | Non | Non |
| Rapport de micronutriments quand la source de l’aliment fournit les données | Oui | Oui | Non | En partie |
| Scanner de codes-barres gratuit | Oui | Apps séparées | Non | Oui |
| Doses liquides et injectables (mg par mL) | Oui | Apps séparées | Non | Non |
| Historique des doses et rapport santé en PDF | Oui | Oui | Non | Non |
| La saisie fonctionne hors ligne, stockée sur le téléphone | Oui | Non | Non | Non |
| Pas de pub sur les écrans de saisie | Oui | Apps séparées | Non | Oui |
| Export Excel (.xlsx) et JSON | Oui | Non | Non | En partie |
| Coût annuel | Gratuit · Pro en option | ~$124 / an | ~$80 / an | ~$72 / an |
Le reste du marché
Ce que couvre chaque app, et son prix annuel aux États-Unis.
| App | Entraînement | Nutrition | Médicaments | Par an | Offre gratuite |
|---|---|---|---|---|---|
| AIO Fitness | Oui | Oui | Oui | Gratuit · Pro en option | Tout se note gratuitement, avec des bannières discrètes. Le coaching est optionnel : inclus avec Pro, ou avec ta propre clé d’IA. |
| Hevy | Oui | Non | Non | $23.99 | Sans pub ; 4 routines |
| Strong | Oui | Non | Non | $29.99 | 3 routines |
| JEFIT | Oui | Non | Non | $69.99 | Avec pub |
| Fitbod | Oui | Non | Non | $95.99 | Abonnement après un essai gratuit |
| MyFitnessPal | Non | Oui | Non | $79.99 | Avec pub ; scan de codes-barres payant |
| Lose It! | Non | Oui | Non | $79.99 | Avec pub ; code-barres payant pour les nouveaux comptes |
| Cronometer | Non | Oui | Non | $59.99 | Avec pub ; code-barres gratuit |
| MacroFactor | Non | Oui | Non | $71.99 | Pas d’offre gratuite ; les séances sont une app à part ($89.99 pour les deux) |
| Noom | Non | Oui | Non | $209 | Pas d’offre gratuite |
| Medisafe | Non | Non | Oui | $39.99 | 2 médicaments, avec pub |
| MyTherapy | Non | Non | Oui | Gratuit | Avec pub |
Prix catalogue aux États-Unis de la principale offre payante, septembre 2026. Les promotions et les prix régionaux varient.
FAQ · Réponses franches
Questions, réponses claires.
Je peux télécharger AIO dès maintenant ?
Pas encore. AIO est en développement et n’est pas encore sorti sur l’App Store ni sur Google Play. Les tests bêta ouvriront via Google Play et TestFlight, et la page bêta donnera les liens à ce moment-là.
Faut-il un compte ?
Non. Tu peux continuer sans compte et tout est stocké sur ton téléphone. Si tu crées un compte plus tard, les données déjà sur le téléphone sont conservées et la synchro cloud devient disponible.
Qu’est-ce qui marche sans connexion ?
Noter tes séances, les aliments enregistrés, l’eau et les doses fonctionne hors ligne, tout comme l’historique, le bilan hebdomadaire et les exports. La recherche d’aliments en ligne, les nouveaux codes-barres, le chat IA avec un fournisseur distant et le premier téléchargement d’un compte existant demandent une connexion. Quand tu es connecté, les modifications faites hors ligne attendent dans une file et sont envoyées plus tard.
Qu’apporte Pro ?
Le coach IA sans clé d’API à configurer, et sans pub. L’app gratuite affiche des bannières discrètes en bas d’Aujourd’hui, du résumé de séance et des écrans de bilan comme les stats et l’historique, jamais pendant la saisie ni dans Santé, et tu peux toujours utiliser le coach gratuitement avec ta propre clé d’IA. La saisie, la recherche, le scanner de codes-barres, les exports, la synchro et le social restent gratuits. Pro est au mois ou à l’année via l’App Store ou Google Play.
Le scanner de codes-barres est-il gratuit ?
Oui. Le scan, la recherche d’aliments, les recettes et les aliments personnalisés font partie de l’app gratuite. Les codes-barres sont recherchés dans Open Food Facts.
AIO donne-t-il des conseils médicaux ?
Non. AIO est un carnet pour tes propres données. Ce n’est pas un dispositif médical et rien n’y a été validé cliniquement. Il ne recommande ni doses ni traitements. Les plages de référence, les catégories de tension artérielle, les scores de récupération et les notes sur les nutriments sont des informations générales à discuter avec un professionnel qualifié.
CH.06 · Social
On s’entraîne ensemble.
Ajoute des amis par nom d’utilisateur ou QR code, crée un groupe et lancez-vous un défi. Les badges montrent le chemin parcouru.