Kihesabu kalori na makro bure
Kalori na makro, bila usajili.
Changanua msimbopau au tafuta kwenye hifadhidata ya vyakula ya AIO, ona kalori, protini, wanga na mafuta ya siku, na upate tathmini ya wiki inayolinganisha lengo lako na kasi yako halisi.
Kichanganuzi cha msimbopau bure
Changanua vyakula vilivyofungashwa bila gharama. Utafutaji unashughulikia mamilioni ya bidhaa na vyakula vya marejeo kwa Kiingereza, Kihispania, Kireno, Kijerumani na Kifaransa, na vyakula unavyotumia zaidi hufanya kazi nje ya mtandao.
Siku yako kwa mtazamo mmoja
Kalori zilizobaki, makro, nyuzinyuzi, sukari, sodiamu na maji kwenye skrini moja, pamoja na milo iliyohifadhiwa, mapishi na orodha ya mahitaji.
Malengo yanayofuata uhalisia
Mienendo hukadiria unachochoma kweli, na tathmini ya wiki hupendekeza lengo jipya kasi yako ikibadilika.
Maswali
Je, kichanganuzi cha msimbopau ni bure kweli?
Ndiyo. Kuchanganua msimbopau na utafutaji wa vyakula ni sehemu ya programu ya bure, bila usajili na bila kikomo cha kuchanganua.
Itakuwaje chakula kikikosekana?
Kitengeneze kwa sekunde chache na kinakuwa chako mara moja, hata nje ya mtandao. Unaweza kuchagua kututumia, na kikishakaguliwa kinaongezwa kwa kila mtu.
Naweza pia kufuatilia mazoezi?
Ndiyo. AIO pia ni kumbukumbu ya mazoezi na ya mwili, kwa hiyo chakula, mazoezi na uzito viko pamoja.
Naweza kuitumia kama kifuatiliaji cha protini au makro?
Ndiyo. Weka malengo ya kila siku ya kalori, protini, wanga na mafuta, na siku ya Lishe inaonyesha kilichobaki. Mienendo inaonyesha wastani wa protini yako kwa muda.