免費的 Hevy 與 Strong 替代方案
帶著你的訓練紀錄，再加上飲食。
匯入 Hevy 或 Strong 的匯出檔，從上次的進度繼續。AIO 把每組、餐點與體重放在同一個可離線使用的免費 App。
訓練紀錄一起帶過來
從 Hevy 或 Strong 匯出 CSV，再從「訓練」分頁匯入。過去的訓練會加入紀錄，匯入的內容也能再移除。
一鍵記錄每組
每組旁都有上次的重量與次數。內建休息計時器、熱身組、RPE、組別類型與槓片計算機。
飲食也在同一個 App
用免費條碼掃描器計算熱量與三大營養素，訓練與飲食並排呈現。肌力維持檢查每週確認蛋白質、訓練次數與主要動作。
常見問題
可以匯入 Hevy 或 Strong 的訓練嗎？
可以。從 Hevy 或 Strong 匯出 CSV 後匯入 AIO，兩種格式都能辨識。Strong 的檔案沒有標示 kg 或 lb，所以由你選擇單位。
免費嗎？
是的。訓練、訓練課表、紀錄匯入、飲食紀錄與條碼掃描器都免費，不需訂閱。Pro 只增加 AI 教練並移除廣告。
可以離線使用嗎？
可以。所有資料先儲存在手機，不需帳號也能使用。需要雲端同步時再登入即可。